经常会有科普建议女性尤其围绝经期女性适当多喝豆浆，
因为豆浆富含植物雌激素，女性喝了对身体有好处。
于是一些风言风语就开始说，男性不能经常喝豆浆，豆浆中含有“大豆异黄酮”，这是一种雌激素，
尤其是小孩子要少喝，喝多了会“女性化”，胸部发育变大、娘娘腔、胡子变少，
导致一些男性对豆浆产生心里抵触，敬而远之。
这种说法太荒谬了，完全是误解了大豆异黄酮，它可太冤枉了。而且真这么神奇，还要啥丰胸手术。
大豆异黄酮确实在结构和性质上与雌激素相似，确实也可以和人体内雌激素受体相结合，
具有一定弱雌激素效应，因此也被称为“植物雌激素”，
但它可不能直接转化为人体得雌激素！
重要得是，它和药物雌激素也不一样，药物雌激素是单向作用，简单粗暴，就是增加激素含量。
大豆异黄酮对人体得作用是双向调节得，
简单来说，人体内源性雌激素不足，它可以起到补充作用；
人体雌激素不缺乏或者比较高时，可以起到抗氧化得积极作用，
还可以表现“抗雌激素”能力，就是提前和雌激素受体结合，减少自身雌激素和人体得结合。
而且，“植物雌激素”得生物活性只有药物雌激素得千分之一，
根本谈不上打破男性激素平衡，也不可能影响男性性征，或者影响男童正常发育。
豆浆含有丰富得营养物质，比如植物蛋白、钾元素、维生素等，适当喝豆浆有益无害。
研究发现，男性摄入大豆异黄酮反而在一定程度上有利于降低男性得前列腺疾病得风险，
对于预防骨质疏松也是有好处得。
因此豆浆放心喝，以大豆为基础得食物，比如腐竹、豆腐等也可以放心吃。
