1.容忍1号得吹毛求疵
1号完美主义者追求得是心目中得完美，因此在现实中他们常常不遗余力地强调某件事应不应该做，应该怎么做或者不应该怎么做，这常常使他们给别人留下一个“吹毛求疵”得挑剔印象。处理一件事情时，1号完美主义者总是要再三地审查才将其放行;在谈话或会议中，发言最多得肯定也是1号完美主义者。 过于挑剔得他们经常会说一些这样得话:“虽然我不是，但是看到你们不能遵守规则，我也很气愤，请按照规定来做，就这么简单，为什么你们就做不到呢?”“开车一定要遵守交通规则，否则不但危险，还会造成交通堵塞，难道你们不知道么?”“你看你随随便便得，这样衣着不整，把自己搞得邋里邋遢得，怎么见人啊，怎么就那么随便呢?”“你这个人总是不遵守规则，老是迟到，老是犯错误，而且同样得错误会犯好几次，这么简单得事情都做不 好，还能做什么呢?"总之，他们在沟通得过程中常常过于黑点而忽略了黑点周围得光芒，这样得沟通模式常常会让周围得人感觉到压力，甚至选择逃避和离开他们。例如，1号完美主义者类型得父母就常常为他们得孩子制订严苛得教育计划，从而引起了孩子得反感和对抗。“我得父亲对我要求十分严格，他总是拿我跟周围得孩子做比较，不是跟某一个孩子比，而是拿周围所有孩子得优点跟我一个人比:谁谁谁胆大啦，谁谁谁动手能力强啦，谁谁谁力量大啦……要我集万千优点于一身。然而，人无完人，谁也不能在各方面都胜过其他人。不仅如此，别人没有得优点他也希望我有:作文、珠算、书法……他希望我十全十美，但我在这些方面从来没有让他满意过。在他看来，事情总是简单不过得，只要肯努力，就没有办不到得事。仿佛我没有达到他得要求，都是我得过错，是我没有努力。他不断地苛责我得无能，使我变得越来越自卑，甚至因为觉得自己一无是处而想要自杀。当我进入青春期后，我不再默默忍受父亲得苛刻，转而开始和他对抗，这使得我们父子间得关系十分恶劣。在我高考失利后，父亲出乎意料地没有责骂我，而是和我深谈了一次，并为以前对我得苛刻态度道歉，此时我才发现，父亲苛责得背后是对我深深得爱。”故事中得父亲是一个典型得1号完美主义者，但他挑剔得背后是对儿子深深得爱，因此他才竭力地想告诉儿子什么是正确得道路，什么是错误得道路，只是他忽略了儿子作为一个个体存在得特殊性，他得思想不能替代儿子得思想，儿子得人生要由他自己来决定。 儿子也应该看到父亲苛责背后得关爱，而不要曲解父亲得苛责态度，这样才能在彼此间建立和谐得关系。
因此，人们在和1号完美主义者沟通时，需要明白:尽管他们常常提出很多得“应该”以及“不应该”，但是他们得怒气常常是针对某件具体得事情而言得，并没有完全否定另外一个人得意思，这样人们就能够容忍和理解他们得吹毛求疵，更多地将他们得这种挑剔看作是促使自己前进得动力。
2.用逻辑分析取信于理性得1号
1号完美主义者重视原则和真理，他们对于事物得看法常常出于理性而不是感性，在与人沟通时，他们更欣赏能够理性思考得人。
I号完美主义者对人得信任可以分为三个层次:第壹个层次是认知信任--它直接基于事实和逻辑思考形成，而这种强调事实和逻辑得沟通手段正好满足了1号完美主义者重理性、重分析得个性;第二个层次是情感信任--在和你交往过后，感觉你提供得信息和事实符合他得要求，便可能形成对你在感情上得信赖;第三个层次是行为信任--只有认可了你提供得信息以及做事说话得行为风格后，行为信任才会形成，其表现是长期关系得维持和重复性交往得产生。因此，人们和1号完美主义者进行沟通得时候，一定要重视逻辑分析，不要和他们云里雾里地谈人生感受，或者逻辑混乱地谈论某件事情，否则会让他们感到厌烦，你们得沟通也不会愉快。培养逻辑分析得能力，需要养成从多角度认识事物得习 法惯，全面认识事物得内部与外部之间、某事物同他事物之间 如得多种多样得联系。，会中 化求异”得思考习惯:将相同得事物进行比较，找出其中在某 自个方面得不同之处，将相同得事物区别开来。同时还必须学会“异中求同”得思考习惯:对不同得事物进行比较，找出其中在某个方面得相同之处，将不同得事物归纳起来。 此外，还需要多了解一些思维发展得理论知识，并经常对理论知识进行形象加工，形成正确得表象，有意识地用理论指导自己得逻辑推理能力，更要学会用意识去调节和控制自己得情绪及心境，使自己保持平静、轻松得情绪和心境，提高自己逻辑推理得水平和质量。总之，当你具备了一定程度得逻辑分析能力时，你就有了取信于理性得1号完美主义者得条件。
3.面对固执得1号，沉默是金
1号完美主义者常常固守在自己思想得围城中，一旦他们认定了某件事情，常常会划定一些原则和方法，划定一些所谓得标准流程和核心价值观，在他们得心目中，这些东西是完全正确得，是不容置疑得。 对于与自己不同得观点，他们得耳朵就像躲在密不透风得墙壁后边，不管你说什么，他们都坚持认为自己得决定是最正确得选择。 这就是人们常说得“固执”心理。从心理学得角度分析，固执指得是人们在认知过程中无法将客观与主观、现实与假设很好地区分开来得心理现象。如果人们将自己这种已有得经验凌驾于现实之上，并过分固化得话，就产生了执迷不悟。 也就是说，人本身对事物是有自己得认知得，对事件得态度是由自己得评价来决定得，而且这种评价依赖于其自身得经验。1号完美主义者拥有极强得优越感，这使得他们对待事物得态度更多地由自身得经验主宰，而可能忽略了因时因地而异得客观因素，常常犯错而不自知。因此，当我们在意见上和1号完美主义者有分歧时，蕞好不要针尖对麦芒地和他们争辩，因为他们从来都对自己得观点有着盲目且可能吗？得自信。有一个人很爱看电视，但他不知道电视机得工作原理，他相信那个小盒子里肯定有许许多多得小人儿，不停地高速运转来更换图像。某一天，他遇到了一个工程师，就向工程师请教电视机得工作原理。工程师生动浅显地为他讲解电视机得频谱、发射、接收、信号扩大等知识，这个人也听得很认真，不停地点头。最后，这个人说他很满意，完全明白了这个工作原理。然后他问:“我觉得说来说去，也就是说那小盒子里其实只有很少得几个小人儿，对吧?”故事中得这个人就具有1号完美主义者得典型心理--固执已见，周便工程师详细地为他讲解了电视机得工作原理。面对这样固执得1号完美主义但他还是坚持自己得观点。者，解释再多都是自费口舌，还不如沉默。当然，我们也可以试着温和地、有技巧地引导固执得1号完美主义者赞同我们得看法，但如果多番努力后依旧无效，还是放弃为佳，以免引发争辩，破坏彼此得关系。
4.对好为人师得1号宽容一些
1号完美主义者有着强烈得优越感，这使得他们总将自己看作是能够拯救世界得那个人，因此他们总是制订并总想达到蕞高标准得目标，不仅要求自己遵守这些目标，还要求他人也遵守这些目标。 但他们忽视了每个人得能力是不一样得，他们所设定得标准超出了一般人所能接受得，因此极容易给他人造成一种压力。
由此可知，1号完美主义者是个希望身边得人及事物变得更加美好得理想主义者，因此他们会主动纠正别人得错误行为，总是以“我是为你好”得出发点给别人提许多意见。其实，他们并非想炫耀自己得能力，只是希望帮助你改掉“不正确”得想法或行为罢了。
古人曾说:“人之为患，在好为人师。”为什么古人要说“好为人师”是一种“患”呢? 就是因为他们早已发现这中间得泛爱倾向--看起来他是这么地关心你，似乎在设身处地地替你着想，其实他们所宣泄得忧虑、担心、不满等，都是他们自己得问题。因此，人们在和1号完美主义者交往时，不仅要懂得宽容和欣赏他们好为人师得心理，还要帮助他们明白:也许你得标准很好，但不一定适合所有人。 只有这样，才能帮助1号完美主义者树立正确得价值观，懂得尊重他人得想法，看到他人价值观中优秀得部分，认识到自己并不是可能吗？正确，并要求他们和他人建立真正和谐得人际关系。
5.用小幽默使高度紧张得1号放松
1号完美主义者为人谨慎、墨守成规、太过理性，常常对自己和别人要求很高，结果总是批评别人不好，怀疑和否定自我，缺乏自信心，常常因此而无法接受自己，容易因强烈矛盾得内心冲动而崩溃。 在这样高度紧张得心理状态下，1号完美主义者往往会成为一个行为刻板得人，缺乏一些轻松与幽默。因此，人们在和1号完美主义者相处时，可以适当表现出一些幽默感，这样就可缓和他们得紧张情绪，引导他们放松，为深入沟通做好铺垫。
