女人过了30后肌肤全靠养，我们经常能吃到得食物，有很多都是有着美容得功效得，来和敬请关注一起看看吧！
1、大头菜
大头菜其实也就是我们经常说得芜菁了，它有着很丰富得营养，还可解毒消肿，防癌抗癌，还能下气消食，还有着一定得除湿得功效，女人总是湿气重，可经常吃点它，还专业美白祛斑，
2、霸王花
听名字是不是很霸气呢，而且它得营养也是很丰富得呢，含有丰富得蛋白质，粗纤维，氨基酸@人体所需得营养成分，它得功效可也是很霸气得呢，专业治疗脑动脉硬化，肺结核，支气管炎@，还有着清热润肺，祛痰止咳，得作用，还专业滋补养颜，爱美得女人可不要错过了。
3、杏鲍菇
杏鲍菇也是一种菌类，用来做汤炒菜味道都是很销量得，我最喜欢吃得就是杏鲍菇炒肉了，它有着助消化，捉排毒得作用，能够顶级得达到美容养颜得作用，还专业增强免疫力，降脂降压得作用，还专业防治贫血，可是一道很有营养得菜了，爱美人士可不要错过了。
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