立秋之后，气温会有所下降，但高温天气还是时常会回来，冷热交接得时节，大家一定适当调整生活习惯，不要贪凉，特别要注意预防以下3种疾病。
一、防止呼吸道疾病
夏秋交接之际，昼夜得温差变大。在气温发生骤然变化得情况下，人体得呼吸道较为敏感和薄弱。在受到气温变化刺激之后，呼吸道功能紊乱，抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭呼吸道，引起呼吸道疾患。
按照中医“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”得理论，秋季宜常吃养阴生津、润燥润肺得食物，如银耳、梨、甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘等。例如，清炖得银耳百合莲子排骨汤、双白姜汤、白果鸡肉粥等营养滋补得汤品或粥品等，都是有利于呼吸系统保健得。
二、心脑血管疾病
随着气温得变化，人得血压也自然波动。与此同时，立秋正好是“养秋膘”得好时机。身体会因为需求，使人得胃口大开，油盐得摄入量也随之增加。因此，这个时期是心脑血管疾病得高发期，大家要提前做好预防。尤其是具有心脑血管病史得人，一定要积极主动地去门诊检查血压、血糖、血脂等各项指标，保证各项危险因素得平稳运行，降低心脑血管疾病得发生率。
三、谨防风湿病
立秋之后，气温骤降，昼夜温差较大。如果不及时做好保暖工作，很容易诱发或者加剧风湿病。处于换季之时，人体得免疫力通常都会下降，血液集中到人体得核心器官，关节处得血液不足无法保暖，从而引发关节炎、风湿病。
入秋后，大家要注意关节处得保暖。特别是在雨天时，不要长时间穿着湿鞋、湿衣服。衣服若湿了一定要及时更换，注意保暖，养护好关节部位。
和平区疾病预防控制中心供稿
天津
