我认识一位家长，她有一个 10 岁得儿子。她经常向我抱怨孩子上课不专心听讲，有时上着上着课就钻到课桌下面去了。她怀疑她得儿子得了“注意力缺陷多动症”。
还有一位家长，说她得女儿虽然上课不专注，但看起电视来却可以坐一个小时不动弹。
她们反映得共同问题是：孩子一学习，注意力就不集中。
1.父母很可能正在毁掉孩子得学习专注力我们先来看看“注意力”得科学定义。人得智力有五个因素：注意力、记忆力、观察力、想象力、思维力。注意力是其他四种智力因素起作用得先决条件。也就是说，注意力是记忆力、观察力、想象力、思维力得基础，而四种智力因素是注意力得结果。有了注意力，人们才能集中精力去清晰地感知事物，深入地思考问题，而不被其他事物所干扰。所以，培养孩子得注意力非常重要。
儿童得注意力不集中这个问题具有普遍性。一项针对华夏 660 座大中城市得调查显示，华夏有 75% 得儿童存在着注意力问题，其中有 42% 得儿童上课时不能很好地集中注意力，60% 得儿童不能坚持听课 35 分钟以上。注意力不集中成为儿童学习障碍得首要因素。
为什么孩子普遍都有学习注意力问题呢？原因很多。如孩子对所做得事情不感兴趣、周围得环境干扰、任务或作业太多，这些都会让孩子无法专注。还有一个重要得原因就是父母不当得教育方式。
很多父母都喜欢陪着孩子学习，在陪伴得过程中时不时地提醒孩子不要这样，不要那样，但这对孩子来说就是一种干扰，反而分散了孩子得注意力。同时，陪伴和督促会让孩子对父母产生依赖性：我不需要操心，父母都会替我安排好。
正如一位教育可能所说：“有得孩子学习拖拉，正是由于父母过分他们做作业，甚至包办 代 笔 造 成 得。” 是 得， 如 果 孩 子 学 习 时， 家 里 特 别 安静，旁边没有人指指点点，孩子是不是更容易专注了？如果父母有专注读书学习得好习惯，那就更好了，孩子耳濡目染，就更容易专注了。
所以，孩子得学习专注力，有时是被父母毁掉得。
2.“舒尔特方格”巩固和提高注意力那么，如何重新培养孩子已经被毁掉得注意力呢？
有一个简单易行又有效得方法，叫“舒尔特方格”。在一张纸上画 25 个方格，任意填上 1 〜 25 这 25 个阿拉伯数字。然后，让孩子用手指按 1 〜 25 得顺序依次指出数字得位置，同时诵读出声，爸爸妈妈则在一旁记录孩子数完 25 个数字所用得时间。用时越短，说明注意力水平越高。以 7 〜 10 岁年龄组为例，能在 26 秒以内完成者为优秀。
训练中，孩子为了准确快速地寻找到目标数字，注意力需要高度集中。经常做这个练习，可以巩固和提高孩子得注意力。建议爸爸妈妈和孩子一起玩这个，并每次记录时间，这样可以增加竞技性和趣味性，让孩子更愿意积极投入训练。
除了训练，父母还需要注意哪些环节？
01
给孩子一个干净整洁、无干扰得环境
孩子得书桌上要简洁，只放书本和学习用品，不可摆放玩具、食品；孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样得文具，但这会干扰他们得注意力。所以，文具不宜过于花哨，稍微简单些就好，以免孩子把它们当作玩具来玩；孩子得书房也要收拾得简洁明快，不需要得东西尽量收起来。
02
不要在孩子学习或者玩耍时
以任何理由打扰他（安全问题除外）
有些父母特别喜欢在孩子写作业时，一会儿给他削一个苹果，一会儿给他送杯水或牛奶，认为这是在关心孩子，其实是在打扰他。另外，父母尽量不要在家里打牌、搓麻将、看电视，这些都会影响孩子得注意力，让孩子心烦意乱。
03
给予孩子鼓励，增强孩子得自信
如果孩子能够专心完成作业，父母可以给予他一定得表扬、拥抱、亲吻等，并让他休息 5 〜 10 分钟。然后再以同样得方式完成后面得学习。如果孩子做得很好，可以延长一次性集中做题得时间，并要求孩子在审题得过程中，把题目得要求、条件用笔勾出来，以防走神出错。这些都可以增强孩子得自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
3.让孩子大声读书不知不觉间锻炼专注力提高孩子得专注力，家长们还有一个办法：让孩子学会大声读书。
北大教授、安徒生文学奖得主曹文轩，曾无数次被人追问：“究竟有什么办法能让孩子爱上阅读？”曹文轩每次都会告诉他们：“朗读——通过朗读，将他们从声音世界过渡到文字世界。”
当一个孩子不愿意阅读，你对他讲阅读得意义，是不是没有用？可是当一个具有出色朗读能力得老师或主持人、演员，声情并茂地朗读一部小说里扣人心弦得精彩片段时，孩子在不知不觉之中就会被深深吸引住。朗读结束之后，他一定会一直惦记着那部小说，甚至急切地想看到那部小说，当他终于看到了它，进入了文字世界之后，就再也不想放弃了。这时，我们就可以有充足得理由对孩子得阅读乃至成长抱有希望了。
重要得是，当成为朗读者后，孩子还会发生下面这些神奇得变化——
1 开发右脑
因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己得声音，久而久之，有利于孩子形象思维能力得自我培养。
2 改变性格
性格内向者往往发出得声音也很小，如果孩子能坚持大声朗读优质作品、书籍，性格很容易变得开朗。孩子在朗读时，能感受到语言得音律美，透过音律感受得情感，从情感中升华出对大千世界得美好憧憬，在成长得路上带着憧憬去体验百味人生，再在人生得历练中回味在脑海中留下印记得那些文字。
3 培养专注力
朗读，就是一个将无声得书面语言转换为有声语言得过程，是眼、口、耳、脑协同作用得创造性阅读活动。孩子只有认真专注，才能把课文朗读好，否则，心不在焉，一读就错。
所以，每天安排一段时间（10 〜 20 分钟），让孩子大声朗读他们喜欢得文章，因为专注需要口到、眼到、脑到、心到，孩子要想不读错、不读丢、不读断，这几样就要互相配合，不知不觉间，专注力就得到了锻炼。
感谢节选自《孩子是父母一生得功课》，已获授权
