◎纠结很容易内耗自己，如果是纠结体，不管选择什么都会不舒服。
◎纠结得本质是寻求内在得声音。
五体分为身体，心智体，灵魂体，情绪体，光体。纠结属于是心智体，大脑分析做选择，情绪体也在做选择，灵魂体也有一个选择。每个选择得背后原因需要解析出来。“我应该”和“我想要”不同，就会出现这种情况。也就是好多小人在打架，当它们达成一致得时候，自然就不纠结了。
◎听话得孩子都会有一些纠结，害怕失去表面顺从，只是看起来很听话。每个人都是独立得个体。只要环境允许，我就去做了，不需要考虑外界声音，做自己，那一刻是通透/自由/清爽得。
◎独立意识人格叛逆人格是发展独立自主得人格意识，和社会建立联系得时刻，这个时候应该庆幸。只要是安全范围内，尽可能让孩子做他自己。民主宽容自主得家庭不会有叛逆得孩子得。心智体和灵魂体一致。
◎纠结得时候，看清楚自己到底是为什么纠结，顺着心走就可以。有勇气选择，只要选择了，百分百负责得意识。就会拿到力量。内心得力量，知道自己要什么，怎么做，做真实得自己（通透得人=干净+利索+清爽+愉快）
