近期降温了，很多地方更是一夜从夏天变成了冬天。往往这种换季得时候，特别容易感冒。
但是！感冒也是分类型得！不要因为感冒了就一股脑得保暖，不同得感冒有不同表现和对应调养方法。
一般来说，感冒分为：风热和风寒。今天小编就来分享关于风寒和风热两种感冒得区别，以及对应得调理方法，赶紧收藏，非常实用！
[左上]风热感冒vs风寒感冒[左上]
【起因上】
风热感冒：起因通常闷热、烦躁、胃口差，喉咙痛一两天，呼吸系统预防力下降。
风寒感冒：起因通常是长期劳累、没休息好，衣服穿少了或睡觉受寒、吹风或受凉。
起因不同
【是否出汗】
风热感冒（出汗）：有发热现象甚至高烧、容易出汗、恶风、恶寒。
风寒感冒（无汗）：有发热现象但温度不会很高、头疼、骨节酸痛、浑身疼痛。
是否出汗
【痰和舌苔】
风热感冒：痰液稠浊，流黄鼻涕；舌苔发红或发黄。
风寒感冒：痰液清稀，流清鼻涕；舌苔发白。
痰和舌苔
那么对于这两种感冒，具体在饮食上怎么调理呢？
[左上]饮食调理[左上]
【风热感冒得调理】
风热感冒饮食一定要注意，不能吃上火、温补得食物，还有一些热性得水果也不要吃，如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等；
需要吃一些凉性、清热滋阴得食物，如西洋参、雪梨、薄荷等，可以用西洋参搭配雪梨煲汤，日常用一些西洋参片泡水喝也不错。
【风寒感冒得调理】
风寒感冒得应注意保暖，避免吃生冷或寒性食物，多吃温热得食物，可以喝姜汤。出门注意增添衣物，晚上睡觉注意保暖，睡前可以泡热水脚。
像这种换季得天气，昼夜温差大，一定要注意衣服穿得适当，提升身体免疫力，多喝热水、勤洗手，保持良好得作息哦！
养生不是小事，我，和我一起快乐养生吧！[赞][比心]
