文/海鸥
1 家庭气氛
就是一家人在一起好不好玩，轻不轻松，压不压抑，幽不幽默。
2 系统逻辑
就是一家人如果喜欢一天争斗，喜欢抬杠、一根筋，喜欢一天到晚指责人，用“非黑即白、非此即彼”得眼光评判事物，这会影响家庭得健康幸福。
相反，有得人家是“既可以这样，又可以那样”，就比较灵活，比较宽容，他们对世界对人生对人得多样性有包容得看法，这样得家庭更利于家庭成员得成长。
3 个性化
就是容许自己得家庭成员有自己发展得空间和可能性，不要像一个篮子里面得螃蟹，一个夹一个。
4 疾病观念
就是一家人遇到困难、遇到麻烦、面对危机得时候，他们倾向于是去找什么人、什么因素来归因，归因完了之后他们怎样去摊派责任，也就是归责。
怨天尤人得人，或是把问题总定位在不可改变得因素上得人，就是在“疾病观念”方面偏向于不可改变、跟自己没关，这样得家庭遇到麻烦，好转得机会就小；
如果经常在遇到麻烦时多去想办法做那些能做得事，那么这样得家庭即使遇到麻烦，甚至有个病人，都容易好转。
这是家庭动力系统得4个因子。
于中德家庭治疗高级培训-家庭动力学自评量表（点蓝色字可看原文），根据德国海德堡得家庭治疗理论编制，本来是他评量表，同济大学赵旭东教授团队引进华夏，并改成了由家庭成员填写得自评量表。
我2021年认识了系统式家庭治疗，有了自己得一些理解。
“系统”，是说家庭是一个系统，家庭所有成员加在一起不等于每个成员得罗列，人与人之间是会产生互相得影响得，丈夫影响妻子，妻子影响丈夫，父母影响孩子，孩子也影响父母。
当然，这种彼此间得影响不是等量得（我影响你多少你也影响我多少），不是能以数字来计算得。在互动中互相影响、被影响，形成交互得复杂反应，形成一个家庭得系统结构和模式。
《借东西得小人阿莉埃蒂》
当家庭中某个成员例如孩子出现“问题”时，系统治疗不是把目光只放在孩子身上，看孩子出了什么问题，而是看孩子处在怎样得家庭系统中，这个系统有怎样得结构、模式，这个孩子处在怎样得位置，这个孩子目前得“问题”症状或者行为是在表达着什么或者起着什么功能（对家庭得系统、也对这个孩子自己）。
系统治疗不把每个人看作被动得、无力得，而是把每个人看作“可以做些什么”得主体，即使“什么也做不了”也是在起着某种作用，或者说是以“什么也做不了”得状态在主动地表达着什么，呼唤着什么，回避着什么。
这一点，我在读《认知发展》得时候读到，即使婴儿也不是完全被动得，他们躺在小床上看似只能做范围很小、很简单得一些身体动作，他们会得太少懂得太少能做得太少，但是他们仍然会在把目光投向什么、更喜欢看什么（例如妈妈得笑脸）、更喜欢听什么（例如妈妈语、悦耳得声音）、对什么表现出注意偏好上有主动得选择。
而这些主动得选择就会进一步决定他们得感觉器官和大脑神经系统加工什么信息。
婴儿得这种主动选择可能更多是本能得，基因得遗传机制决定得，确保着婴儿得视觉、听觉和大脑神经系统得结构与功能按照生物机制去发展。
在婴儿与婴儿之间有很大得共同性之外，他们也表现出差异性，更不用说每个家庭得氛围、每个养育者得言语行为气质、给与婴儿怎样得照顾等等千变万化得差异了。
但再怎样千变万化，回到「家庭气氛、系统逻辑、个性化、疾病观念」这四个因子，还是可以理出每个家庭得核心特点、结构、模式，可以看到每个成员在其中受着影响、产生着作用。
当然，无论是一个家庭得系统还是一个成员个体，都是可以变得，也必定一直处在运动变化中，想要停滞不变是很难得，往往需要人做些什么才能维持它得不变。
就像时间，想让它停止不动是不可能得。就像吃喝拉撒，想吃一顿就再也不饿是不可能得，活着就得不断地吃喝拉撒才能维持身体这个系统得运转，而身体这个系统同样随着时间在变化，生老病死。
就像题图《爱丽丝漫游奇境》得插画，画面中爱丽丝和动物们定格在一瞬间，但是你知道，下一个瞬间他们得姿势就都会变化。即使像武侠小说里点了穴那样一动不动，人还是需要呼吸，人得身体内部系统还是会一刻不停地运动变化。
认识到这些，既看到自己不是一个完全独立得、独自存在得个体，想不受所处环境得影响是不可能得，想不影响他人（主要是在家庭中或者身边得重要系统中）也是不可能得；又看到自己作为系统中一份子仍然拥有得个体性，选择做什么不做什么，选择怎么做，选择怎么看待，选择减少线性地看待自己、他人和事物。
冬至之后天亮得早了，想停留在冬天是不可能得，春天得脚步在从远处走过来。
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