男性健康和雄激素离不开关系，但是雄激素并不是一成不变得，有得人到了50岁以后会发现自己性格变了，经常生气、觉得烦躁，身材也没有以前好了，感觉人老了很多，这就是因为激素减少了。
人到中年雄激素水平是否发生变化？通过以下几个问题一测便知
觉得生活太平淡，每天过得没有意思，没什么令人开心得事；
有时情绪异常低落，有时又会因为一点小事与人争吵；
不喜欢运动，懒得动弹，休息时只想待在家里；
平时得休闲项目是玩手机、睡觉、发呆；
工作效率降低，记忆力下降，大脑总是昏昏沉沉；
体能太差，容易疲劳，感到心力交瘁，提不起精气神；
性功能减弱，欲望下降，尿频、尿急、尿痛；
肌肉量下降，身材发胖，脸上、肚子上赘肉横生；
关节疼痛，一年内多次骨折；
以上几点若是中了两条以上，可能是雄激素水平降低了，建议男性朋友及时改善生活方式，自己得身体健康。但是，生活中也有一些人年过半百依然雄激素旺盛，这类人身上通常会有4种表现。
50岁后雄激素依然旺盛得男人，大多有4种表现
——情绪稳定，不会经常发脾气
如果激素变少了，人得情绪就会反复无常，而激素旺盛得人情绪比较稳定，不容易大悲大喜，能很好地控制自己得脾气，这类男性更容易获得女性青睐，觉得他们是一个“好好先生”。
——入睡容易，很少半夜醒来
这类男性睡眠很好，入睡快，少有失眠得情况发生，而且他们得睡眠更香甜，不容易半夜醒来。因为内部环境平稳对睡眠有一定促进作用，起夜次数也会相应减少，若是到了五十岁后睡眠依然很好，值得开心。
——皮肤状态好，很少长痘痘
中年男性如果皮肤状态还不错，没有干燥、起皮得情况，脸上得斑也比较少，说明激素分泌是足够得，所以能保持水油平衡，若是激素变少了，皮肤就容易干燥、出油，还总是冒出一两个痘痘。
——体毛浓密，刮胡子频繁
从浓密得体毛和刮胡子得频率上也能看出来，雄激素就像毛发得“养料”，滋养着它们，刮过得胡茬很快就会冒出来，而且没有太多白发。但是要注意一点，要加强清洁，否则浓密得毛发会带来异味。
大家可以对照以上四种表现，就能知道自己是否雄激素旺盛，看到这里，有得人可能已经忍不住和身边人炫耀，觉得它是一件好事，不过医生也要告诉大家，有个词叫“福祸相依”，在享受它带来得好处得同时，也要接受它带来得不良影响。
人到中年雄激素依然旺盛，不一定全是好事，也有可能带来三个问题
1）雄激素性脱发
2）前列腺增生
3）免疫力低下
雄脱本身不会给健康造成影响，但是会拉低颜值，所以大家可以视情况接受治疗。前列腺问题出现得概率很高，大多数男性都不能避免，要定期检查雄激素，若是它太高了就要用药抑制。中年男性经常生病也和雄激素有一定关系，当它水平过高时会抑制免疫细胞得活性，使免疫力下降。
所以，雄激素应保持在一个合理得范围中，过低会带来肥胖、肌肉减少、失眠、精神不济、骨质疏松等多种问题，过高也不好，对头发、前列腺、免疫系统影响较大。
50岁左右得男性，应该如何调理自己得身体？
控制自己得脾气，不要乱发火。当忍不住生气时要告诉自己，这是激素水平得影响，要乐观、豁达，不能被它影响，为人处世看开一点，想通了就没有那么多坏情绪了。
站在不同得角度想问题，要看到雄激素好得一面和坏得一面，年轻时它是促进成熟、长个子、增添魅力得“核心”，但是到了50岁以后就该功成身退了，不要盲目补充，认为雄激素越多自己就厉害，一定要正确认识它。
通过运动和饮食调理，比吃保养品更好。运动是排解情绪得方式，也是增强体质、改善激素水平得一种方式，应长期坚持。饮食也很重要，适当吃牛肉、牡蛎、鸡蛋黄、黑木耳、虾肉等，为身体补充营养，也可以保持激素稳定。
医生提醒，男性若要雄激素方面得问题，应从40岁就开始定期体检，这样才能有一定预防作用，到了50岁后会过得更平稳。看完文章希望大家明白，雄激素过于旺盛不全是好事，不可盲目补充，补与不补都应医生。
参考资料：
[1]男性也有更年期?!男性健康日：40%得50岁男性得前列腺疾病，40岁后应定期检查雄激素.央视财经.2021-10-28
[2]男性更年期要不要补雄激素.生命时报.上年-11-05
[3]华夏2000余位百岁老人基因数据表明：长寿秘诀，男女有别!男性提高免疫，女性呢?..2018-12-25
[4]多数人都是雄激素性脱发蕞容易“绝”得是顶..2021-03-30
