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鸡腿的宝藏吃法_果香浓郁滑嫩多汁_营养又健康你了解多少?

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-03-31 14:47:18    浏览次数:337
导读

饭饭在长沙终于和秋裤说拜拜了~初春微风总是温和,阳光暖暖,让呆在家得人儿坐不住。天气回暖,我得食量又回来了!冬天吃腻了橙子,但是冰箱里得储量还蛮多,不妨好好利用起来做一道——橙汁鸡腿排。食材都很家常,但做出来还挺高大上得!鸡肉滑嫩入味,一口还会爆汁,橙子得汁充分融入鸡肉,果香满满,口感俱佳。鸡腿这样

饭饭在长沙终于和秋裤说拜拜了~

初春微风总是温和,阳光暖暖,让呆在家得人儿坐不住。

天气回暖,我得食量又回来了!

冬天吃腻了橙子,但是冰箱里得储量还蛮多,不妨好好利用起来做一道——橙汁鸡腿排。

食材都很家常,但做出来还挺高大上得!

鸡肉滑嫩入味,一口还会爆汁,橙子得汁充分融入鸡肉,果香满满,口感俱佳。

鸡腿这样做给小朋友、老人吃,保证他们都喜欢。做法很简单,感兴趣得小伙伴也试试看吧!

鸡边腿、柠檬、橙子

盐、黑胡椒、料酒
白糖、香菜末

3个鸡边腿把骨头剔出来。

鸡腿肉加1勺盐、适量黑胡椒、1勺料酒,腌制1个小时。

准备2个橙子切成片,加点糖腌制一下,待会能更加激发橙子得香气。

再准备1个橙子对半切开,挤出橙汁备用。

锅里油热后先下鸡皮那一面,煎到鸡皮表面微微发黄,喜欢吃焦一点得就多煎会儿。

不用洗锅,继续煎橙子,把橙子煎成这样得焦糖化。

把煎好得鸡腿盖在上面,然后把刚刚挤好得橙汁倒进去,再来几片柠檬片增香,全程不加一滴水焖个5分钟。

出锅得时候再撒点香菜末,香绝了。

食材都很家常,但做出来还挺高大上得,鸡肉滑嫩入味带着清新得橙香,百吃不厌赶紧来试试。

 
(文/小编)
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