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运动使人变得向上、愉悦和健康，给人带来积极的正能量，运动的目的是服务于每个人的身体和精神，使二者处于最佳的状态，过好生活

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肚子主要是指肚脐周围，在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要脉络，还有冲脉、带脉等从这里经过，相当于人体中非常

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脾胃是有「感情」的，很多人都有过这样的经历：一紧张焦虑就胃疼或腹泻，生气后胃疼，经常生气口臭不去；悲伤忧虑的时候消化不良

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点上方绿标收听本文主播语音版事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材

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 师兄们好！在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。五脏安和，人体才能健康，因此

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“我吃的盐比你吃的饭还多！”这话经常从家里长辈们口中听到。以后要是再碰上，你可以云淡风轻地跟他说：吃盐过多可不健康哦~ ~

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少吃三白，多吃三黑阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃

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本 期 导 读现代有两个非常有意思的现象，一个是每天在电脑前工作或娱乐至少七八小时的人；一个是大马路上，一波又一波低着

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入春以来，雾霾警报又一次拉响，雾霾的危害以及如何防护大家都略知一二但是否引起了重视呢？所以，还是要给大家多聊聊，言归正传

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总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感

2018-04-03 00:58 319

本文多字，多图，请自带WiFi！关于人生，你一定有这样的体会：未曾在深夜痛哭的人，不足以谈人生！关于睡眠，我却有过这样的体会

2018-04-03 00:58 301

新媒体管家上医网发现有疗效的好中医恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出

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01类似肝炎吃油炸食品一个月，即可引起肝脏明显变化，引发人体内酶的变化，类似肝炎。这是美国最受欢迎的一档专业医学电视节目《

2018-04-03 00:57 323

去医院检查费时费力？教你一个在家就能用的“60秒健康自测法”：(1)一张白纸测甲亢；(2)餐勺刮舌测口臭；(3)画钟表测老痴；(4)巧

2018-04-03 00:57 283

3月21日是第十八个世界睡眠日，今年的主题为“规律作息，健康睡眠”。想起之前做的立新年Flag活动，不少KY小伙伴都把“早睡”作

2018-04-03 00:57 308

生活中，不管是卤菜还是炖肉，我们都要去腥膻味，今天我就教大家猪肉8个部位去腥膻味的方法。猪腱肉1.猪腱肉:洗净后放在热水中焯

2018-04-03 00:57 323

1.金针菇炖鸡汤原料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、酒2小匙，姜、香油少许做法：1、鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一

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下了班在菜市场溜达，看到鸭子只要4块多1斤，古人就曾说过“春江水暖鸭先知”，春天正是鸭子肥美的时候，看着一个个白白嫩嫩的鸭

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油皮主料:普粉 150g猪油 50g细砂糖 5g水 65g油酥主料:低粉 120g黄油 60g(或猪油60g)馅料:红豆沙 420g左右红豆酥是选择优质面粉深