湿气现在是严重威胁到了什么人的身体健康了。中医认为：夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
起初湿气太重的人只是感觉舌像异常，大便糖稀不成形皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力，体态困乏，喉咙肿痛，进一步发展会出现关节疼痛，体型肥胖，久而久之还会引发脂肪肝，哮喘，高血压，心血管等疾病。
怎样判断自己是否有湿气
1、头发爱油，面部油亮
2、睡觉流口水，口臭，身体有异味
3、浑身无力，常感到疲惫，精力不集中
4、脸色苍白，原本红润的脸色不见了
5、机能哀退，对房事不感兴趣质量不高
6、睡觉打呼，痰多，咳嗽
7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
这些种种的细节都不能太掉以轻心。
天然的“祛湿王”终于被发现了，每天吃点，体内湿毒跑光光！
1、花椒
在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择，花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。不过花椒不是直接泡到热水里，而是要放在锅里煮成花椒水。
2、醋泡姜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜有很好的驱寒作用，而用醋泡过的姜，不仅驱寒祛湿，还能健脾胃。对于易感冒的人更应多吃，可以提升人体阳气，增强抵抗力。
3、冬瓜荷叶茶
冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。湿气重喝冬瓜荷叶茶，不仅祛湿还能减肥。早晚饮一杯，非常舒服，是夏季解暑和减肥的利器。
4、芡实
芡实主要含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素等多种矿物质。芡实具有益肾健脾、收敛固涩、祛湿止带的功效，治疗脾虚湿盛，久泻不止时，常与茯苓、白扁豆一起使用。
将三种药食同源食材一同煮粥，或者磨成粉末泡开水吃，效果后者更佳，每天坚持吃，湿气一扫而光。
