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营养简单的早餐做法

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-26 14:57:53    作者:微世推-王建    浏览次数:280
导读

鸡蛋米饭饼食材:米饭半碗盐少许鸡蛋三个韭菜几棵做法:1、把鸡蛋磕入米饭中,搅拌均匀。2、把韭菜切碎,也放入米饭和鸡蛋糊中,放入盐,搅拌均匀。3、加热电饼铛,倒入米饭鸡蛋糊,盖盖子,上下加热,5分钟即可。4


鸡蛋米饭饼


食材:米饭半碗盐少许鸡蛋三个韭菜几棵

做法:

1、把鸡蛋磕入米饭中,搅拌均匀。

2、把韭菜切碎,也放入米饭和鸡蛋糊中,放入盐,搅拌均匀。

3、加热电饼铛,倒入米饭鸡蛋糊,盖盖子,上下加热,5分钟即可。

4、吃时切小块即可。


鸡蛋博饼


食材:鸡蛋两个面粉三汤匙水六汤匙盐一小勺葱花一小把

做法:

1、面粉加水,盐充分调匀。

2、磕入鸡蛋,加葱花

3、锅里少量油,

4、倒入三分之一面糊,转动锅底摊圆。等边边翘起,就翻面。

5、两面都凝固即可。


青菜饼


食材:青菜1把面粉80克鸡蛋1个清水50ml盐1茶匙胡椒粉1茶匙

做法:

1、洗净的青菜切成小段。

2、放入料理杯中,加入清水,搅碎成菜泥。

3、取出放入容器中

4、加一个鸡蛋,1茶匙盐,1茶匙胡椒粉(不喜欢的可以不加),在倒入面粉,搅拌成糊状

5、平底锅抹少许油,将面糊依次倒入

6、小火摊饼,煎至表面凝固即可


黄瓜鸡蛋饼


食材:黄瓜1根小麦面粉300g鸡蛋2个盐1茶匙盐适量

做法:

1、黄瓜切丁,用料理机打成泥汁

2、拌入面粉,加入盐,成为糊状

3、电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。

4、盖上上盖,饼和鸡蛋成型卷起


香煎馒头片


食材:馒头2个鸡蛋1个糖粉适量食用油少许黑芝麻少许

做法:

1、过夜馒头,切成片

2、取一个鸡蛋,打成蛋液,将切好的馒头片两面均匀的裹上蛋液备用

3、平底锅坐锅,倒入食用油少许!记住开中小火,油温不要太高了!

4、放入裹好蛋液的馒头片,把两面煎的金黄就可以了,记住还是中小火,不然容易焦!


此文章为鹿八岁石原创,特此声明!

 
(文/微世推-王建)
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