对高血压患者来说，时常监测、了解自己的血压状况，是十分重要的。
血压测得准，控压才更稳。
然而很多患者朋友却并不知道如何正确测量血压，导致测出的血压不准。没有准确的血压值作参考，可能会误诊，或者难以评估病情的控制状况。
那么，测血压，怎样才准确？又有哪些小细节需要注意？
了解量血压的大原则
- 测量前 -
- 测量时 -
- 测量后 -
建议每次测量 2～3 次，取平均值作为此次测量的血压，并且记录好数据。
注意量血压的小细节
知道了以上的大原则，很多人往往会忽视一些小细节，导致测出的血压值都不够准确，都有哪些小注意呢？
01
量左手还是量右手？
临床上，普遍以右手血压为主。
首次测量血压时应测量双臂的血压，之后在一般情况下测量右臂的血压。但约20%的人左右上臂血压差别 10mmHg(称为臂间血压差异)，因此推荐第一次检查时应测量双臂血压。如臂间血压差异持续 20mmHg，则应高度警惕主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧的手臂测量血压值。
02
坐着量还是躺着量？
目前高血压指南对于血压测量姿势没有明确要求。
通常认为，只要患者将测量的上臂与心脏处于水平位置，那么无论是坐着、躺着，甚至是站着测量血压，都是可以的。
临床中测量血压时，为了方便，一般是在患者坐着时测量的。因此建议患者在家中测量血压时，尽量以坐着测量出的血压为准。
03
吃药前测还是吃药后测？
需要视情况而定
1、在诊断为高血压之前
首先需要测量血压以便对血压进行可靠评估，为后续治疗提供指导。
如果已经自行服用药物，应在保证安全的情况下，停药一段时间之后，进行测量血压。
因此，当发现血压升高时，先去就医，不要自行服药，避免对后续的治疗造成干扰。
2、已经确诊了高血压，并长期服药者
此时测量血压主要是为了了解服药后血压控制情况，以便进一步调整降压药，所以就不能因为要量血压，而耽误在正常时间服用药物。
同时测量每日不同时刻的血压，如早、中、晚，这样可以更加充分了解血压的控制情况。
04
电子血压计还是水银血压计？
操作得当测量姿势正确，电子血压计测量结果与水银血压一样准确。
水银血压计中的水银对人体和环境有一定的危害性，对使用者的专业性比较高。相较而言，电子血压计操作方便快捷，显示清晰，还能自动记录之前测量过的血压数值。
所以推荐使用电子血压计来进行家庭血压监测。
