现在人都忙于事业，有的人为了工作连饭都很少准时吃，更有甚者“废寝忘食”。这样的人一般都会得胃病，所以办公族们就应该学会爱护自己，善待自己的胃，无疑选择吃的人就非常的多了，那么吃什么才是对的呢？养胃的食物有哪些？
一、养胃食物：1、面条
面条是最养胃的主食之一。面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人很有帮助。相对于含酸较多的大米，很多面食都更加养胃，比如馒头、面包等。
2、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
3、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
二、家庭最佳养胃法：
我们知道如果是普通轻微的胃病是可以通过调养来完成的，但是如果长期反复严重的胃病还是需要借助更加专业的方法的。虽然治疗胃病的西药很多但是都会有一定的耐药性和刺激性，患者长期使用，对身体有很大伤害。
采用药食两用的食疗方对患者的养胃工作来说是非常适合的，并且历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。特别是《大医典》中的知名食疗方-恰玛古早餐粉是辅助缓解腹部气胀，中和胃酸，促进消化才能。建议每天吃一碗，具有很好的养胃、护胃作用。
三、养胃粥：
1、莲子粥：莲子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。适用于脾胃虚弱型溃疡病。
2、怀山粥：怀山药100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服。适用于脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡。
3、糯米粥：糯米或粳米100g，红枣7枚。按常法煮粥，熟至极烂，经常食用。适于脾胃虚弱型溃疡病，可治胃及十二指肠溃疡。
