入夏以后，听得最多的口头禅就是，「啊，上火！」
天气热，压力大，夏天不上火好像都挺对不起外面蒸腾的暑气，我不信你没上过火！（笃定）
「上火」这个词儿被大家嚼来嚼去，症状范畴也特别广，但真的说起来，你了解什么是上火吗？
上火分虚实，灭火需谨慎
身边很多朋友，一上火就三黄片、清热解毒，实火对症倒还好，就怕本来就虚火内寒，一剂下火药灌下去，火灭不了不说，免不了还要内寒加重，拉肚子、胃疼、呕吐，然后上火更重。
所以上火的时候，先辨清自己是虚是实。
（1）看小便
实火：小便色黄、味儿重，伴舌质红
虚火：小便颜色淡、清
（2）看大便
实火：大便干结、舌质红
虚火：大便干结或大便稀软、腹泻，舌质淡、白
（3）看发热
实火：全身燥热、口渴，欲喝冷饮
虚火：手脚发热，心烦口不渴，或忽冷忽热，盗汗
心火
夏主心，夏天是心火易发的季节~
