身体健康的人，舌头应该是淡红色的，有一层滋润的薄白苔，而且舌头很柔软。如果舌头颜色变深或者相对鲜红，就代表你的体内有热证，也就是俗称的 “上火”。可以根据舌头的表现判断出是什么样的“火”。
舌尖红——心火。心火的表现症状为口干生疮、睡眠差、大便干燥等。如有这些表象，在饮食上要多食用新鲜果蔬，注意多喝水
舌两侧红——肝火。如果舌两侧最红，表现出口苦、眼睛红等症状的话，说明有肝火。灭肝火可以喝药茶，如苦丁茶、菊花茶等，对消除肝火的效果都很显著。
舌前半部分红——肺火。舌头的前半部分红，咳嗽、口、鼻、喉干燥是肺火的表现。可以吃些清肺热的药物或者食物，比如梨就可以润肺止咳。另外，肺与大肠相表里，所以在清肺热的同时还要通腹气，用白茅根、芦根和白萝卜煮汤可清热。
舌头红——胃火。如有口臭且舌头都比较红，并伴有胃痛，说明有胃火。人体有胃火时，还会有大便燥结的症状。可以饮食上食用绿豆粥等去胃火来调理。
舌红少苔——肾火。肾脏也会出现热证。如舌头发红，舌苔少货甚至没有，并伴有腰酸膝软、睡眠不好等症状，就是所谓的“肾火”。调理方式，就医针对肾上火的虚实进行药物调理，或者食用一些去火食品，如莲子等。
上述几个舌像简单易学，是不是有种自己也可以当中医的感觉？当然这些只是教大家有个常识的判断，在身体出现问题时不要惊慌失措，有病当然还是看医生比较重要。
