我们都知道，肝脏是人体最大的内脏器官，默默无闻地帮主人代谢废物、储存肝糖、分泌胆汁。它一旦损害，后果不堪设想。肝病是一种常见的危害性极大的疾病，包括脂肪肝、肝硬化、酒精肝、肝癌等，而肝病有隐匿性，很多肝病一经发现就是中晚期，所以，肝病应以积极预防为主。
肝病的“天敌”终于被找到了，每天吃一点，疏肝理气排肝毒
葛花茶不仅具有解酒功能，同时具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之浸染。酒前15分钟饮用可使酒量大增;酒后饮用则可促使酒精快速分化和渗出，从而敏捷醒酒，减轻肝脏压力。
燕麦
燕麦片是我们生活中常见的食材，每天早上不吃饭，都全靠燕麦片，常吃还对补充身体营养非常具有益处。长期食用燕麦片还能够帮助肝脏排毒，能够有效的保护肝脏，养肝护肝。
蒲公英被称为“最好的排毒草”，具有清热解毒、消肿散结的功效，对清除肝脏毒素，缓解痔疮，预防妇科疾病都有很好的作用。对爱喝酒的男性来讲，最受伤的就是肝脏，而蒲公英根能保护肝脏细胞，消除炎症。
葛根是一种可药用可食用的中药材，用它泡水喝不仅能改善便秘，还能清除体内毒素，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤，减少癌病的产生，能有效去除体内的肝毒和湿毒。
奶制品
医学研究证明，在控制每天摄入酒精含量的同时，每天喝点奶制品，如牛奶和酸奶，这样患上肝癌的几率能减少68%，所以不止是小孩需要喝牛奶，大人也是需要经常喝牛奶调理身体的。
