这些食物是肝病的“克星”，每天吃一点，排出肝毒养肝护肝。苦荞实际上是药食兼用的粮食，又被称“三降”粮食，它能降血压、降血糖、降血脂, 改善微循环等作用。长期喝苦荞茶也可改善身体状况，长期食用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病。被当今营养学界誉为“五谷之王”的荞麦。
桃胶富含胶原蛋白，含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，经常吃对皮肤很好。银耳含有丰富的天然植物胶原蛋白，可以使皮肤紧实有弹性，还有滋阴润肺的效果。桃胶富含多种氨基酸与胶原蛋白。配合雪莲子或者银耳一起熬煮，不便美味得不要不要的，还能让肌肤从里至外白润起来哟。
蒲公英又被称作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消肿，清热解毒的功效，喝它泡的茶，有助于促进对肝脏的排毒。对于男性而言养肝就是在滋养生命，男性的肝脏干净才会健康，蒲公英根茶富含大量的矿物质和维生素，具有加强肝功能，解毒祛热的效果，还可以防止肝硬化。
雪燕具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，调节人体胶原蛋白生长，经常吃不仅会使皮肤丰满、紧实有弹性等功效，它消脂减肥的效果同样也不错！
用山楂干泡水喝，是非常经典的瘦身饮品!它不仅饮用方便，效果也非常不错。山楂中含有丰富的脂肪酶，它最大的作用就是能促进脂肪的消化，尤其是久坐办公的女人喝，效果更佳!
