美国知名骑手麦克莱恩·沃德(McLain Ward)
你是否也好奇过像比兹家族、马库斯·恩宁（Marcus Ehning）这样的世界顶尖骑手在进入赛场前都在想些什么？或是思考自己拥有如此天赋时，会不会表现的像他们一样出众？
马术运动在很多方面都稍显特殊。除了骑手是与战驹并肩作战以外，另外一个很突出的特点就是，马术比赛同时也是心理素质的比拼。虽说每一项体育运动都需要一些脑力，但对于骑手而言，极强的心理韧性、高度集中的注意力和敏捷的应变能力都是必不可少的。美国知名骑手麦克莱恩·沃德(McLain Ward)深谙骑行过程中所必备的心理能力，以下是他的分享：
1.天赋总是被高估的
回顾一下麦克莱恩的职业生涯，令人咋舌的赛场纪录会让你坚信他天赋异禀，而事实并非如此，麦克莱恩曾在职业生涯前八年用“糟糕的骑手”来形容自己。
他笑着解释说:“我骑矮种马的时候太差劲了，这个过程让我看起来不太有天赋，一开始就很艰难。”
麦克莱恩认为，天赋固然有帮助，但训练、职业精神和清晰的计划更有助于成功。“当然，你需要一些机遇，我认为天赋是成功的秘诀之一，并非全部，很遗憾的是我遇到很多有天赋的骑手，但他们并没有很好的把握它。”
2.将弱点转变为强项
无论你是需要提升骑行技巧、还是身体、心理能力，这都是次要的，重要的是你需要持续进步，永远都不要自鸣得意。2008年，麦克莱恩已经在马术运动上硕果累累，他一度认为自己是非常成功的骑手，虽然事实就是如此。但是，尽管赛场表现出色，但他的心理状态却陷入低迷。
“当时我在佛罗里达，满怀期待搭档得力战驹Sapphire参加北京，这是一匹明星战驹，世界上最好的马。但随后我却陷入焦虑，心烦意乱，而这种糟糕的心理状态最后也直接反映到了最终的成绩中。”
此后，麦克莱恩决心寻求运动心理专家的帮助，并持续至今。
“专注过程，并非结果”——麦克莱恩·沃德(McLain Ward)
3.专注眼下
“我一直将目光放在那些我能控制的事情上，例如我该如何调整自己、赛前针对战驹该如何准备。我可以把控接下来一周的计划、可以把控我的热身、我的行进路线、我的应变能力。”他解释道。“一个最重要的策略就是专注于眼下”。
哪怕打杆障碍掉落，他仍专注眼下，决不让一个失误引发米诺骨牌效应。
4.对你的计划充满信心
“一旦我做出决定，我便对此充满信心，”他说。“哪怕决定是错误的，对它充满信心也是最好的办法。”
麦克莱恩解释说:“这让我回想起一次比赛，回转过程中我行进了四步，而不是五步——当然这不是一个正确的做法，但最后我还是成功了，原因就在于我对此坚信不疑。对于那个距离而言四步太少了，但对自己的决定充满信心是关键，如果当时我稍显迟疑，结果可能就截然相反了。”
5.找到适合自己的工作方式
麦克莱恩是一个很有条理的人，他总是习惯于做好充足的准备，尽管他也承认完美表现出现的时机不尽相同，不是所有情况都能准备到位。“我喜欢一切井然有序，我的装备、马匹的准备工作、学业、自我分配的时间......我并不是一个同时能处理好几件事情的人，而我最好的朋友肯特截然相反，对于他而言，最后期限前的十分钟可能是他效率最高的时候。所以，每一个人都应找到适合自己的工作方式。我找到了，那么你呢？”
转自：环中马术网
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