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鸡胸肉沙拉,健康养生必备品

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-07 18:42:06    作者:微世推-邓洪凯    浏览次数:305
导读

种草鸡胸肉沙拉,不但管饱,还健康养生呢,每个人都需要必备这样的一份健康沙拉。越来越多人喜欢沙拉的简单制作与美味口感,另外,鸡胸肉沙拉还是消脂的好食品呢,营养丰富,口味多变,喜欢沙拉的人总能找到属于自己

种草鸡胸肉沙拉,不但管饱,还健康养生呢,每个人都需要必备这样的一份健康沙拉。越来越多人喜欢沙拉的简单制作与美味口感,另外,鸡胸肉沙拉还是消脂的好食品呢,营养丰富,口味多变,喜欢沙拉的人总能找到属于自己的那份美味。 步骤一:腌制鸡胸肉

将超市买来的鸡胸肉根据自己饮食习惯切块大小,而后用料酒、鲜酱油、黑胡椒调味,腌制片刻入味。

超市购买的鸡胸肉的新鲜有料,鸡胸肉的Q弹嚼劲让沙拉的整个口感更佳的完美,个人喜欢将鸡胸肉且小丁状,这样能更好的入味。

步骤二:食材准备

除了准备好鸡胸肉外,沙拉中不可缺少的蔬菜、紫甘蓝、尖椒等切好备用。

 把所需的蔬菜及水果放入放入清洗棚清洗。  将洗好的蔬菜与水果有条理的切好并摆好,随时可用,方便又有效率。待鸡胸肉腌制期间,将切好的蔬菜及水果装盘。

步骤三:翻炒鸡胸肉

在平底锅内添加橄榄油,把腌制好的鸡胸肉放入平底锅均匀翻炒,待鸡胸肉熟透即可盛盘。

腌制好的鸡胸肉就散发出美味,再加上用橄榄油翻炒,那香味真的会让人把持不止,值得注意的是,鸡胸肉要均匀翻炒,稍微熟透即可,不要炒至焦黄,那样的口感会不好。

步骤四:鸡胸肉装盘

将翻炒好的鸡胸肉装至实现准备好的蔬菜水果盘中,让美味碰撞,让香味融合。

进行到这一个步骤差不多就要完成这份美味的鸡胸肉沙拉了,翻炒熟的鸡胸肉色泽看起来更加的诱人,相信口感也是棒棒哒。进行到这个步骤就离胜利不远了,鸡胸肉覆盖蔬菜及水果,颜色特别的好看。这就是新鲜的样子。

步骤五:调入番茄、沙拉酱

美味即将诞生了,当番茄遇上沙拉酱,外加嚼劲的鸡胸肉,真的无敌美味。

每个人可以根据自己的喜欢添加适量的番茄与沙拉酱,不要贪吃多加,一定要在保证口感的情况适量添加,这样才能品尝美味呢。

 步骤六:均匀搅拌

满满的一大碗鸡胸肉沙拉,是最健康的餐品推荐,不管男女老少都很适合的一款健康养生型美食,如果你喜欢,可以制作与朋友分享哈。

越来越多的人喜欢吃沙拉了,简单有饱腹,健康又营养,在快节奏的生活中,这款鸡胸肉沙拉是必不可少的佳品,喜欢的话赶快学着做起来吧。
 
(文/微世推-邓洪凯)
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