01
起夜多
一般来说，起夜次数在一两次是正常的，但是，当你起夜次数过多，超过了四五次，那要多加注意了。在医生看来，起夜次数增多，如果排除了睡前喝水多的原因，一般是肾功能出现障碍。肾主水，尿液的生成、排出离不开肾脏，当肾精不足、肾阳不足时，肾精亏损严重，水液不能正常代谢，滞留在膀胱中时间过长，造成尿液增多。
02
口渴
相对来说，老年人的饮食口味偏于清淡，即使这样，很多老年人还是会出现睡觉时口渴的情况，这可能是因为体内缺少了抗利尿激素造成的。缺乏抗利尿激素，会造成体液无法正常调节，在夜间这样的症状愈发明显。夜间出现口渴，还会因为血糖水平偏高造成，要预防糖尿病。
03
盗汗明显
盗汗是常见情况，是说入睡后，出现流汗异常，但是，在醒来的时候，汗水能自己消失。盗汗可能是全身性疾病，例如，甲亢、肥胖、糖尿病、结核病都会引起盗汗。很多时候，盗汗还要预防植物神经紊乱。而就男性老年人来说，在夜里出现盗汗，则可能是因为雄激素较低。
04
睡不着
在日常生活中，有些老年人的睡眠质量非常差，会出现睡不着、睡眠意识浅等情况，其实这和精神、焦虑发愁有关系。忧，更多的是焦虑、精神沉郁。思，则是精神不集中。忧虑会造成肝郁气滞，心神受到了影响，造成失眠；思虑会造成脾脏受到影响，造成心脾血虚。
05
经常做噩梦
总有一些老年人会因为身体、家庭的问题出现忧思过度的情况，压力大会造成噩梦的发生。同时，糖尿病患者也会在睡眠时出现做噩梦的情况，这是因为血糖过低造成的。这就需要家庭成员给予老年人更多的关心，出现血糖低的情况，也要及时咨询医生，合理用药。
end
