用具：用致密坚硬的木材做成“T”形木棒，坚棒长15厘米，直径2厘米，杆端平整光滑，横杆长10厘米，直径3厘米，两端半球形，旋光滑。
方法：病人俯卧床上，患者屈膝90度，足底盖布单，一助手握足前部下压，使踝关节极度背伸，术者立于左侧左手握患者踝部，右手握木棒之竖杆，横杠抵于右肩前方，竖杠端压于疼痛部位，略后方，右手与右肩同时用力垂直下压，同时缓缓向足前部平移推动，推动距离约5-8厘米，自足外向内侧（或自由向外）依次推压，反复进行，一般3-5遍，垂直压力约25-30千克，在压推时局部疼痛，但一般都能耐受，压推过程中，术者手下常有“嘶嘶”的捻发感，或“咯噔”响声，并有“台阶症”，少数有“破囊感”。随着压推遍数的增加，自觉疼痛逐渐减轻，最后，用棒之横杆端如以上之顺序轻轻用力推摩，反复3-5遍，即告结束，主治足跟骨质增生。
疗效：一般患者经1-2次施术即可治愈。
来自：胡兵偏方工作室1的博客
