人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。
由于现代都市生活节奏太过紧迫，精神压力增加，再加上不良的饮食习惯，药物作用等因素，使肠内环境受到污染或人们受到压力时，毒素不能及时排出体外，被人体反复吸收，而形成口臭、便秘，皮肤粗糙，出现斑纹、面色晦暗等症状，破坏肌肤健康，让衰老提早到来!
一般来说，肠道不健康主要有六大表现：
1、便秘：宿便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满等；
人体的肠道总长度接近8米，每3-5厘米就有个褶皱，褶皱总面积达到200平方米以上，褶皱里就藏着宿便，每个人身体里有3—5斤宿便，便秘、肥胖、饮食习惯不良的人则更多，甚至能多达11公斤。
2、口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素；
3、肤色粗糙、晦暗：体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现；
4、腹泻、肠易激：表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
5、排便恶臭：正常大便并非刺鼻恶臭；
6、放屁很臭：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。当有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡，肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
当人们正常生活过程中，人和体内菌群之间形成了一个相互影响，相互作用的生态系统，建立了稳定的机体内环境。生存在机体内的各种酶在清理有毒物质，改善机体内环境中发挥着积极的作用。与一些物理和化学的清肠方式相比，通过喝蒲公英调节肠道菌群是最自然、最生态的清肠护肠方式。
喝蒲公英的功效：
一、排毒清肠抗氧化
国外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，有助于肾脏清除**，阻止过多盐分的吸收，帮助身体排出过量的水减少水肿。近几年的研究发现，蒲公英含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程。
二、清热解毒
蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
三、消痈散结
如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。另外，蒲公英不仅可以内服，同时外用也是很好的，经常和金银花一起搭配使用。如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大黄还有丹皮一起混合使用，这样身体很快就能够恢复健康了。
另外有研究表明，蒲公英能杀灭胃幽门螺旋杆菌，对幽门螺旋杆菌引起的胃炎及口臭等具有很好的疗效。蒲公英治疗胃部疾病，一个是其清胃火作用，一个是其抗菌消炎作用。
