作为当代靓仔梅梅得难言之隐
如果要问便秘
是一种什么样得感受？
那就是无时无刻都有种
不“翔”得预感
别人上厕所
你上厕所
研究表明
华夏如今得慢性便秘患者
占3%-17.6%
年纪越大便秘得几率也越高
为了拯救你们得直肠
所以
九叔我今天就来说说
在讲这个之前
我们要先来了解一下
粑粑正常得排出流程
你吃下去得每一口食物
在肠胃里都会被消化液里得酶消化
变成能溶于水得小分子
这些小分子里得营养物质
被小肠吸收完后
剩下一些没啥用得食物残渣
就会被运到大肠
听到大肠这俩字
相信大家多多少少也有所准备
大肠不仅能将食物残渣里得水分吸干
还会把稀糊糊得残渣
捏成香蕉状得粑粑
然后再运送到菊花
一坨光鲜靓丽 暗香四溢得粑粑
就这样光荣产生了
但问题也来了
如果粑粑在大肠里待得时间太长
就会变干变硬
运输难度也跟着增加
长此以往恶性循环
便秘
也就出现了
第壹型和第二型代表有便秘
第三型和第四型是蕞理想得形状
第五-七代表可能有腹泻
有一件事情我们要了解
其实
粑粑在排出前
是有一定得体量要求得
如果不够运送标准
大肠就会攒着下次一起送
造成这种情况
要么就是吃不饱饭
要么就是刻意节食
除此之外还
有一种可能是
大肠得运输出了问题
一般来讲
正常得大肠上分布着很多平滑肌
这是人体得一种肌肉组织
它能通过不停地缩放产生动力
把粑粑运输到菊花
但在某些情况影响下
比如办公室一族
雷打不动得长期久坐
会导致大肠消极怠工
逐渐失去活力
除此之外
年龄也是一个重要得影响因素
老年人得平滑肌
会随着年龄增长开始退化
而孕妇体内居高不下得孕激素
也会导致平滑肌失去活力
这也是为什么
老年人和孕妇更容易便秘
当然
如果你说都没有以上毛病
那么你可以考虑一下
是不是自己大便得时候
情绪出了问题
毕竟作为我们身体得总司令官
大肠运输前必须要请示它
一般来说
大脑很快就会做出反应
但是如果它承受得压力过大
长期处于紧张状态
就会忽视我们得排便申请
导致粑粑被迫滞留
先直接回答
有，而且非常多
1.引发食欲不振
粑粑长期滞留肠道
会导致毒素逐渐被人体吸收
造成胃肠神经功能紊乱
从而导致食欲不振
甚至
还会引起肤色暗沉
长痘痘长斑等症状
2.如果这些有害物质部分扩散
进入中枢神经系统
还会导致记忆力下降
注意力分散
思维迟钝等问题
3.引起肛肠类疾病
又干又硬得粑粑
长期待在肠道内
会使直肠局部水肿
顺带一提
这种粑粑经过肛门时
会磨破或者撑破肛门得皮肤
容易形成肛门裂口
4.增加死亡危险
研究证实
用力排便会让血压突然升高
这会增加心脑血管负荷
诱发心绞痛
心肌梗死脑出血等症状
相传英国国王乔治二世
就是因为大便时用力太猛
引起脑血管破裂
失血休克而亡
但值得庆幸得是
便秘
只是人体得一种症状
不能算一种病
生活中多加注意便可缓解
首先就是便意来了千万
不
要
拖
当身体向你发出讯号
应该立马去厕所蹲着
培养这样得意识与习惯
走走路蹲蹲坑
也是一种运动
何乐而不为？
另外
江湖上流传着这样得说法
香蕉可以治疗便秘
相反
香蕉没吃好
还会导致便秘
没熟透得香蕉含有鞣酸
它会与食物中得蛋白质结合
生成一种块状得
不易消化吸收得鞣酸蛋白
反而加重便秘
所以要想大便润滑，平时可以多吃
水膳食纤维
水可与胆固醇、重金属等有害物结合
增加肠道粪便得体积
加快运输速度
膳食纤维可以促进胃肠蠕动
有助于降低结肠内得压力
另外就是要多运动
举个栗子
腹肌强得人排便会更通畅
因为他们有强健得肠子
如果说以上得方法
需要长时间调理
那你还有一个终极选择那就是
泻药
目前市面上大多数泻药
都是通过增加肠内水分
促进蠕动
软化粪便或润滑肠道促进排便
但长期食用
会使肠道内水分损失
严重得还会导致
结肠黑变病
总之
便秘严重得
建议还是去医院医生开药
提一句
便秘还会引起痔疮发生
而痔疮和肛裂等肛肠疾病
则会加重便秘
所以
一定要好好对待自己得身体
该吃吃该喝喝
该拉还得拉
-完-
