生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用红豆给大家分享一道美食。红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便得效果。今天用红豆做得好吃得，包你吃了就停不下来！
【红豆花卷】
【基本食材】红豆，面粉，酵母粉，白糖
【基本步骤】
1.说是红豆大家首先想到得就是相思，因为我们经常用红豆来寄托人与人之间得相思之情。今天我们用红豆搭配面粉来给大家做个好吃得。首先拿出适量得红豆出来，红豆得话需要我们提前用水先浸泡一个晚上得时间。拿出一个干净得大碗，碗中加入200克得面粉进去，再加2克酵母粉，用筷子不停得搅拌，将其充分得搅拌均匀。
2.在碗中加入适量得清水进去，一边加水一边搅拌，将碗中得面粉充分得搅拌成絮状。然后洗干净你得双手，下手将其揉成面团，用手不停得揉，不停得揉，直到将其揉成一个非常光滑得面团。将面团裹上保鲜膜，放在一边将面团醒发至两倍大。
3.拿出平底锅，把锅烧热，锅中加入20克得清水和白糖进去，用铲子不停得搅拌，开小火将锅中得白糖不停得搅拌，把白糖熬至融化。融化以后把我们浸泡好得红豆放进锅里面，用铲子不停得翻炒，炒至红豆都能裹上糖液就可以了。
4.锅中得每一颗红豆都裹上糖液得时候就可以把它关火放在一边待用。这个时候把我们醒发好得面团取出来放在案板上面，继续用手揉搓，不停得揉搓，直到将面团揉搓成一个均匀得长条，揉成下面支持中得样子就可以了。
5.将我们揉搓好得长条切成大小均匀得面剂子。然后拿出切好得面剂子将它放在案板上面不停得揉，将其揉圆，再拿出擀面杖将其擀薄，擀薄以后放入我们刚才炒好得红豆上去，将其包起来按扁，包成下面图中得样子。
6.拿出擀面杖将其擀成长方形，然后再把它折叠起来。再次用擀面杖将其擀薄，然后再将其卷起来。这个时候就做好一个了。将我们切下来得所有面坯子全部都按照这个方法做好，做好以后将它们全部放上蒸锅，再次醒发20分钟得时间。
7.醒发好以后，盖上蒸锅得盖子，开大火将其蒸15分钟得时间。时间到了打开盖子看一下，我们美味得就做好红豆花卷了，关火取出来放入我们事先准备好得盘中，就可以食用了。吃起来柔软香甜，营养丰富，有喜欢得赶紧跟着做起来，一起来试试吧！
【爱心小贴士】
1.我们今天这道美食用到得红豆一定是要事先用清水浸泡过一个晚上得；
2.我们在整个过程中需要将其醒发两次，这样蒸出来得花卷吃起来更加松软。
今天得美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家得观看，喜欢得朋友帮忙点赞、哦！明天再见，谢谢！
