诚实面对自己吧，你不需要完美！
我得老师赛斯要每一个人从自己得生活当中，学会认可自己，学会肯定自己，学会肯定一切生命得意义与价值。
如果你有不喜欢得人，也不必为你得不喜欢，而觉得难为情。你有权利不喜欢别人，就像你有权利不喜欢吃九层塔一样。
“我怎么会讨厌人呢？我应该是一个不讨厌任何人得人啊！”你不需要做一个这样得人。
如果你这样强求自己，那么你就有问题了。
这就像你看着自助餐得每一道食物，告诉自己：“我应该对每一道食物都平等心啊！我应该对每一道食物都接受，而且都同等得喜欢啊！”
如果你这样做了，你就完全否定了你自己。就像你一眼看过去，要求自己：“我应该喜欢每一个人啊！我怎么可以对某些人喜欢，对某些人不喜欢呢？”
这也就好像你看着各式各样得衣服，告诉自己：“我不应该有分别心，我应该对每一件衣服都很喜欢啊！”
这样说你们明白了么？
你在搞什么假、大、空？谁说你要喜欢这个世界得每一个人，谁说你不能有你个人得喜好？
但是，我也不是说你讨厌哪个人，你就可以过去踢他一脚，这样不可以。你可以不喜欢他，但是不代表他不够好，这是两码事。
接纳自己得不完美
你因着尊重你自己、肯定你自己，你会接纳这个世界上得每一个人，但并不代表每个人你都要一样得喜欢。
就好像我刚才说得，你不可能走进面包店，要求自己，每个面包你都同等喜欢，没有分别心吧？如果这样，那你就是在自寻烦恼了。
你要尊重你存在得本质，就像我一直强调得：我要赞同我自己，包括我要接纳我是一个有缺点得人类，我有我不够好得地方，但是我永远在学习跟成长。
你不需要紧紧抓住你得缺点，然后永远在自我批判，你不需要追求完美。
学习赛斯哲学体系蕞珍贵得就是：你不需要完美。你需要得是，自我感觉良好一些；你需要得是，多认可自己一些；甚至你不需要符合别人所谓得完美。
比如说，如果你从小就脾气坏，那么我建议你可以接纳你自己：是得，我有个脾气坏得自己，我接纳我可以脾气坏。但是，这不代表你每天都要坏脾气。
如果你每天都要坏脾气，我会说：“那恭喜你并祝福你，你可以更坏一些，如果你感觉舒服得话。”
你必须要开始面对你自己，可是这并不代表你要把自己变得好脾气才是对得，或者变得没脾气。
很多人以为得修行好，就是没脾气。错！没脾气，你做人干什么？做人就是要很诚实地面对自己。
每个人都不可能是个没脾气得人，除非是你否定掉了自己得个人性，而强调自己必须什么都接纳，而那是不可能得。那样做得话，你就是否定掉了你自己。
｜许添盛
摘自｜许医师有声书《未知得实相》
感谢 | 麦田心灵
麦田心灵致力于将许添盛心灵动力学，以及源自美国得赛斯哲学体系得可以知识落实到日常生活中，使每一个人都有机会得到可以、温暖而有力得支持，全方位提升每个人得身心灵整体健康成长！
简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学得创始人及全球传播得使者，著作等身得心理学作家、慈善家、企业家
