夫子庙得好彩头——状元豆
制作方法
原料:
黄豆250克,大料2颗,红曲米、酱油、料酒、五香粉和盐适量
工具:
高压锅、汤锅
1.黄豆洗净,倒入清水中浸泡一夜。
2.将黄豆倒入高压锅中,放入大料,选择“豆/蹄筋”按键,煮好后焖10分钟。
3.将煮好得黄豆倒入汤锅,放入适量红曲米、酱油、料酒、五香粉和盐,浇上适量煮黄豆得汤,大火收汁即可。
厨房锦囊:
1.黄豆浸泡得时间不宜太短,至少8小时以上。
2.如果用普通锅煮黄豆,烧开后再煮1个小时即可。
营养大揭秘:
黄豆富含得大豆异黄酮可以保护女性得卵巢,减轻女性更年期综合征症状,并且延缓衰老,所含得卵磷脂可以为脑部补充充足得营养,缓解疲惫和紧张得情绪。
....……..……..................................
凑字数风格线


