从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。摘自黄帝内经素问。四气调神大论篇。无论是养生还是治病，我们都应该顺从自然，顺应节气。随着生活节奏的加快，很多人面临着诸多的压力，加上生活不规律，给自身和精神都带来了很大的损害，而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上，从而调理身体。那么一天之中艾灸的最佳时间是什么时间？据内经。灵枢记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春。日中为夏。日落为秋。半夜为冬。
早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中灸疗的最佳时间，是在早上七八点或脾经当令9：00－11：00的时候（太阳升起来的时候）。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好。
