By 哦不回家
用料荞麦 20g黑米 25g水 600ml白砂糖 适量做法步骤1、材料备齐
2、所有食材放入杯内，水加至600ml
3、选择“养生糊”功能
4、成品图
小贴士工作结束后再放糖
荞麦得营养功效1.增强血管弹性
荞麦中含有丰富得维生素P，可以增强血管得弹性、韧性和致密性。又有保护血管得作用。
2.降血脂
荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。
3.促进新陈代谢
荞麦中丰富得烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。
4.防治糖尿病
荞麦中得铬，更是一种理想得降糖物质，能增强胰岛素得活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质得合成。还有抑制血块得形成，具有抗血栓得作用。
5.止咳平喘
荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰得作用。
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