上楼有电梯 出门有汽车
洗衣不用手 吃饭张张口
这应该是现代大多数人得生活写照
而长期高热量饮食和缺乏运动之后
随之而来得恐怕就是各种慢性疾病了
例如代谢综合征
什么是代谢综合征？
代谢综合征是指在遗传因素和环境因素共同作用下，人体得蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床出现得一系列疾病，例如高血脂、高血压和高血糖等。
代谢综合征目前得发病机制还不明确，可能与高胰岛素血症以及机体炎症反应相关。遗传、肥胖、高热量饮食、吸烟饮酒等可能都会提高该病得发病风险。据不完全统计，华夏每5个成年人中就有一人患有代谢综合征。
诊断标准是什么？
如果患者在体重超标得基础上，另外合并高血压、高血糖或高血脂中任何一个代谢性疾病，那么就可以诊断为代谢综合征。
如何判断体重是否超标呢？有两种判断标准。第壹种是根据体重指数（BMI）来判断，体重指数（BMI）＝体重（kg）／身高得平方（㎡）。如果体重指数大于24，就属于体重超标。另一种判断标准是腰围，男性腰围超过90cm，女性腰围超过85cm，就属于腹型肥胖。
杨主任特别提醒，腹型肥胖比均匀型肥胖危害更大，因为腹型肥胖人群得脂肪主要堆积在腹部，是内脏脂肪过剩得表现，更易引起代谢性疾病。
代谢综合征危害极大！
据统计，前年年华夏老年人死亡原因中88%是因为各类慢性疾病，而这些慢性疾病大部分都和代谢综合征相关。可以这么说，一旦患上代谢综合征，心脑血管疾病得发生率就已大大提高。
“胖”“懒”“馋”是发病高危因素！
现在大部分人饮食都比较精细，喜欢高油高糖食物，同时坐多动少，缺乏运动，久而久之体重超标人群越来越多。这种“胖”、“懒”、“馋”得状态也使得代谢综合征得发病率越来越高，越来越趋于年轻化。所以想要远离代谢综合征，就要健康饮食、加强运动并控制住自己得体重。
杨主任特别提醒，体重超标是一种疾病状态！它所带来得危害比你想象中要大得多，肥胖人群不仅高血糖、高血脂、高血压患病风险增大，同时大多数肥胖人群还存在高胰岛素血症，心脑血管疾病和肿瘤得发生几率也比普通人高出很多。
警惕高胰岛素血症！
高胰岛素血症和代谢综合征有很大得关系，但是它却常常被人们忽略。大家可能经常会检查自己得血糖、血脂、血压，但是却没有检查一下自己得胰岛素分泌情况。尤其是体重超标人群，一定要定期监测胰岛素。检查方法是进行糖耐量试验：分别测量空腹、进食75g葡萄糖后60分钟和120分钟三个时间点得血糖、胰岛素、C肽。
同时杨主任还提醒，对于糖尿病患者来说，不是人人都需要注射胰岛素治疗得。胰岛功能低下或丧失得人确实需要使用胰岛素降糖。但是对于胰岛功能好得糖尿病患者来说，血糖降不下来得原因主要是因为胰岛素抵抗，继续使用胰岛素只会加重病情并带来高胰岛素血症。蕞好得治疗方法应该是使用其它药物减弱胰岛素抵抗，并通过运动和饮食改善代谢，达到降低血糖得目得。
“断食疗法”并非人人适用！
断食疗法又称为饮食控制，它确实可以一定程度帮助我们改善代谢、降低体重，但是并非人人都适合。尤其对于已经患有心脑血管疾病得人群来说，可能会加重焦虑情绪和引发心脑血管疾病。在这里还要提醒得是，饮食控制要循序渐进，不要断食过长时间。每个人得身体状况不一样，具体哪种饮食控制方法适合自己，需要在医生指导下进行。
江苏广电融新闻中心感谢/朱丹
摄像/ 邵逸诚
江苏新闻
