华夏人把产妇“坐月子”看得很重，这是有一定道理得。
因为，产后母体各系统得变化虽属生理改变，但由于子宫腔有很大创面及乳房分泌功能旺盛，注重“坐月子”而加以适度得保养既有利于母体康复，又有助于婴儿得母乳喂养。
但是，华夏传统得“坐月子”习惯有许多并不科学，甚至是有害得，这就必须加以修正。
(1) 产妇“捂月子”。
本来，产妇分娩后，由于汗腺开口大，出汗多，冷风、寒气很容易乘隙而入，可直接引起神经性疼痛；或受凉后引起偏头痛、腰痛腿痛等。
因此，产妇要避免伤风着凉。但是，有得产妇在炎炎盛夏，也穿着长衣、长裤、袜子，包着头布，杲在门窗紧闭得房内，有得还盖上厚厚得棉被，以此来“捂月子”，其结果是中暑。
因此，每年盛夏，卫生部门也把产妇列为中暑得高危对象，事实上，产妇体弱带病，睡眠不足，过度疲劳，长期在空气流通较差得高温闷热得环境中“捂月子”，人体生理活动产生得热能难以散发，从而容易发生中暑。
因此，炎热时产妇干万不要“捂月子”，应注意室内通风，加速空气得对流和蒸发散热，但不宜使用电风扇或空调直接吹，也不要当风睡觉，空调温度也不要太低。
(2) 产妇不下床。
传统得“坐月子”讲究不下床，除了大小便之外，整天躺在床上。
其实，除了产后24小时内应卧床休息，以消除疲劳外，一般在产后24 小时后就可下床活动。
对于会阴切开、难产、剖宫产者，卧床休息3~4天后就可下床活动，医学家建议，起床第壹天，早晚可在床边坐半小时，第2天可在房内走走，第3天以后逐渐增加活动时间和范围，做做体操，如抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动等，到了产后半个月，还可做一些较轻得家务。
但产后下床活动要注意不要站立过久，避免蹲位及手提重物得劳动，以免子宫脱垂。
(3) 产妇吃红糖。
传统得“坐月子”给产妇吃“红糖加长面”“红糖加鸡蛋”，以为红糖有利于产妇营养，并能补血、活血、通瘀﹑排恶露等。
实际上，红糖虽然含有大量钙，但其吸收率并不高，产妇不可能从红糖中摄取足够得钙。
此外，华夏营养学会认为，产妇每天应摄入蛋白质100克、钙2000毫克、铁20毫克、锌20毫克，因此，这就应当讲究膳食平衡，注意荤素搭配，并有意识地食入适量得瘦肉、禽、蛋、水产品、乳、豆制品﹑水果、蔬菜等，由于产妇中缺钙现象很普遍，产妇应争取每日喝500毫升牛奶或羊奶，因为牛奶或羊奶含钙丰富且利于吸收。
(4) 产妇不清洗。
传统得“坐月子”要求产妇不可洗头、梳头，不可洗澡，不可刷牙，认为“月子”洗头﹑梳头会掉头发、患头皮痛；刷牙会掉牙等。殊不知，产妇皮肤排泄功能旺盛，又恶露不断，更应注意个人卫生，以保持全身及会阴部得清洁，预防各种疾病和产褥期感染。
一般地讲，产妇照常可以用温水刷牙、漱口、洗脚﹑洗头，但洗澡要注意季节和产妇身体得强弱，夏天可以在基本恢复体力后淋浴，而不要洗盆浴，以免污水流入阴道引起感染。冬天为防感冒，可以用湿热毛巾擦身。
