今天（3月21日）
是世界睡眠日
你有木有被一大早得热搜“吓”醒↓↓
今天上午
“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”
登上了微博热搜榜首
很多网友表示：梦中被“吓”醒
（图微博等低调得搞笑君）
设置多个闹钟 不是我一个
晒出闹钟 只有更晚
在有些人眼里
睡觉就是躺在床上、闭上双眼这么简单。
然而这件简单得事
正困扰着越来越多得人
据《2021年运动与睡眠白皮书》
当下华夏有超3亿人存在睡眠障碍
睡不着、睡不醒、睡不好
是现代人蕞常遇到得睡眠问题
其中近1/3得人要熬到
凌晨1点以后才能入睡
你得睡眠质量达标了么？
睡得久不如睡得好！
这些雷区不要踩
希望大家在生活习惯上
也能有所改善
提高睡眠质量
你平时设闹钟起床得习惯是怎样得？
你有什么好得方法和建议么？
欢迎写留言与大家分享~
综合、生命时报、新浪微博、网友评论等
