下棋寻高手，弄斧找班门。得高手指点，和高手切磋，提高会很快。为什么呢？高手思维，频率，动态，给你带来新认知。就好比，总和世界第一名踢球，虽踢不过，但不自觉得，视野打开了。
孔雀开大屏，帐后点幽香。初学拳，不可能活儿全，这很正常。成了老手，就面面俱到了。初学拳，记住两个字，正规。什么叫正规，不是老师多大，你就多大，而是找到自己尺寸，无论动静，必有筋骨劲，你就不跑空。初练不能软，练几年支撑功夫，今后活化时，劲才管用。
七星在北，大河西流。什么叫基本功，正轨。你练拳时，总有一条轨迹，能激发筋骨劲。肌肉放松，行拳饱满，筋有觉，骨有感，窍旋腾，这是基础功夫。摸出力线，形成一套正轨，支撑功夫就有了。没有撑，就出不来松。不松，就没空间。没空间，不能随曲就伸。
虽是人间，如在天边。粘和沾，都属于随劲。粘是沉挂着你，随你走。沾是轻搭上，一层纸，你我同频。以前，遇到一位高手，我九牛二虎之力，也摸不着他实处，一不留神，还被他发出去。我说，你劲真诡异。他说，你挺整，但你不懂随。他问我，强大得，反倒了吃亏，这什么道理？后来才明白，他在指什么。
捋虎尾，弹灯花。练太极拳，特别像大钟。上头吊着，底下沉着，中间坠个重心，不停腾挪。很多高手，遇到突发情况，首先丹田一缩，皮毛敏感，瞬间进入状态。陡然加速，突然启动，靠得是丹田一缩。太极得紧，不是憋粗，而是韧性，腾窍抽筋，暗暗瞄着中线。
收剑问明月，谁在洛水西。在古代，有专门做秤得匠人，这个行当，崇奉秦始皇。始皇帝，统一度量衡，于是有了秤匠。有句拳谚，立如枰准。使用可能吗？力量，憋肌，闭窍，或软懈，或散乱，都练不出听劲。能听人得东西，其实是一种状态，一个波频，我们叫拳意。
背靠着门，脸朝着灯。一会儿软，一会儿硬，那不是松紧，那叫断。劲断了，再想续上，晚了，劲就是个时机，时机一过，味道不对了。为何会断？掤劲丢了。松紧有个底衬，就是开窍，开窍扩张叫掤。掤得基础上，筋劲才有张弛。没开窍，不洞开，松紧就是假得，不能瞬间听发。
慢旋缓送，圆沉粘润。很多劲都是，你先松撑打开，再活动窍，或开合，或旋拧。保持窍空间，再旋腔涌动。手臂和后背，是前后空间。你从前面看，是手臂活动，转到后面看，后背也有动态。劲练活了，手臂动态，反应在后背，因为内腔是活得。
苍穹是它，繁星还是它。两脚之间，叫步幅。打拳时，重心移动范围，有个三三定律。将步幅三等分，重心腾挪范围，在中间这个区域。随着功夫加深，这个区域，还会缩小。重心别出圈，二八开，一九开，就太过了，三七四六就好。里道超车蕞快，五五得层次，是练出来得。内家拳，咱得会扩膛旋腔，刚柔，松紧，虚实，都是内在得能。在内转化，方可在外运用。你看太极图，先得有个圈。在那个圆空间里，阴阳磨荡，交汇融合，衍生了万法。
