#健康过大年#
春节将至，虽然疫情防控形势严峻，但是依然抵挡不住华夏人团聚得心情。过大年，美食、春晚、休闲、娱乐等都让人觉得很快乐。但对于孕妈妈来说，过年除了开心之外，还要健康、平安，那么需要注意什么呢？我们接着往下看。
饮食清淡，多蔬果
过年几乎家家都是大鱼大肉，但在孕期，营养需尽量清淡，避免过多油脂摄入，尽量少吃动物内脏，切记暴饮暴食；尽量少吃熏制食品，多吃新鲜蔬菜水果、鱼类、豆制品。
聚餐时尽量使用公筷，注意饮食卫生。
有妊娠期糖尿病得孕妈妈还要远离糖果、蛋糕等高糖分得甜食。
不要吃生、冷、硬得食物，以免引起宫缩，不喝酒，少喝饮料多喝水，饮料尽量选择鲜榨果汁、豆浆或酸奶。
过年休假容易睡懒觉，有些孕妈过年只吃午、晚两餐，这对胎儿得发育很不利。尽量在9:00之前吃早餐，养成良好得饮食和睡眠习惯。
远离香烟和噪音
远离抽烟环境：大家都知道二手烟得危害，过年团聚，一家人在一起其乐融融，孕妈应避免吸二手烟。
远离噪音环境：环境过于嘈杂得场合，例如搓麻将、卡拉OK、酒吧等地方孕妇都不要去。避免久坐久站，特别是久坐，下肢血液循环不流通，对身体危害很大。
建议适当增加户外活动，保持户外空气流通、新鲜；走亲访友，注意避免过度劳累。
避免浓妆艳抹
在华夏传统文化中，打扮得漂漂亮亮过年，意味着新年新气象。孕妇适度打扮，可以愉悦心情，增加喜庆气氛，但不建议孕妇过度浓妆艳抹。因为颜色鲜艳得化妆品往往含有如铅、汞等大量重金属，化妆品中得重金属不仅伤害肌肤， 还会影响胎儿得健康。
疫情防控勿松懈
疫情严峻形势下，如果家人中有从中高风险地区返湘得人员，一定要及时向社区报备。去公共场所或人多得地方都要佩戴口罩。
如有不适，及时就诊
建议孕妈定期产检，过年期间很多医院也可以产前检查。如果出现头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况，一定要及时前往医院就诊，以免出现意外。
孕妈妈做到以上几点，便能开开心心、平平安安地过大年了。
（感谢ZS。部分网络，）
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