又到年终加班季，此时寒气盛。在外，阳气不足，心容易被寒气所遏，对心脏压力很大，容易心悸心痛。于内，对自己要求过高，自我防御和自我加压的人，最容易心神烦乱，也最容易增加患心脏病的风险。
很多时候，不是你不想开心，而是心火旺，气血弱，心气虚，这样的时候，想开心也难。打开心，才开心。
这三个方法，让自己的心舒服一点。
心火降，才开心
有一种气场叫安宁，你向往已久却无法达到，却被烦躁、焦虑、无法集中精力困扰得百无聊赖，百爪挠心。
被这种情绪纠缠得久了，就会伤及心脏，殃及心神，出现心慌、心悸。
以水灭火：黑豆一把，泡半小时，大火煮沸，小火再煮10分钟，喝水不吃豆。
盘坐降火：盘腿静坐，肾水上济，津液（口水）满口，吞咽入丹田，心火自降。
