乙肝这种疾病是由乙肝病毒传播引起的一种疾病，主要症状表现为全身无力、恶心、发烧等。这种病程长，短时间内不会发作，甚至不会对身体造成大的影响，但如果久拖不治，病情逐渐恶化，会变成重型肝炎、肝硬化，甚至可以转化为肝癌。
据了解，临床上有80%的肝癌是由乙肝转化而来，可见，避免感染乙肝是预防肝癌的重要措施。
乙肝的感染途径有哪些？
1.医源性传播
如果使用未经消毒或消毒不彻底的创伤性医疗器械，就会非常容易的引起乙肝病毒的感染。
2.血液传播
乙肝病毒能够经血液或血制品传达。在很多国家献血后的血液都会排查乙肝病毒，所以血液传播的几率比较小。
3.母婴传播
和艾滋病毒感染相同，乙肝病毒也可通过母婴传播。患有乙肝疾病或者是乙肝病毒携带者表面抗原阳性的怀孕女性，会把乙肝病毒直接传染给新生儿。
4. 乙肝可通过性事传播
乙肝病毒能够经过男性的精液和女人的阴道分泌物进行传播。如果有一方携带乙肝病毒，性事时又未采取安全措施，另一方则有很大可能会被感染。
阻止乙肝恶化，记住“一多一少一适量”
那如果不小心感染了乙肝怎么办呢？如何做才能避免乙肝恶化？
1. 多补充维生素与矿物质
维生素与矿物质是人体不行缺少的物质，有助于促进糖类、脂肪和蛋白质的代谢。
乙肝患者的代谢功能相对较弱，因而为了活化肝脏和增强肝脏功能，乙肝患者应该摄入足够的维生素和矿物质。
2.减少脂肪的摄入
脂肪是人体重要的能量供应来历。
脂肪的消化是必须经过肝脏的，但因为患有乙肝，肝脏功能存在一定问题，如果过多摄入脂肪，则会加大肝脏负担。
3. 适当摄入蛋白质
蛋白质的吸取要均衡，由于肝脏本身就由很多蛋白质构成，而肝脏的功用之一就是养分物质代谢。
在肝病的不同时期，蛋白质的摄入量也应有所不同。
一般的摄入量在50%左右。在急性肝炎康复期，为促进肝细胞康复与再生，蛋白质的摄入量应有所添加。每天应以每公斤体重一克半的摄入蛋白质。
