二维码
微世推网

扫一扫关注

当前位置: 首页 » 快闻头条 » 商务攻略 » 正文

一个人午餐我从不点外卖_晒我的五分钟极简午餐_好吃营

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-03-13 17:58:27    作者:叶诗蕊    浏览次数:305
导读

临近年底,我得忙碌进入了尾声,而老公还坚持在工作岗位上, 孩子放假也去了外婆家,平时白天就只我一个人在家。 午餐虽然只有一个人, 但我从不点外卖,或者用零食打发自己, “一个人也要好好吃饭”,这句话不能只

临近年底,我得忙碌进入了尾声,而老公还坚持在工作岗位上, 孩子放假也去了外婆家,平时白天就只我一个人在家。 午餐虽然只有一个人, 但我从不点外卖,或者用零食打发自己, “一个人也要好好吃饭”,这句话不能只停在嘴上,要真得行动起来。虽然没必要正儿八经地去弄上几菜一汤,但也不能亏待自己得胃,做些简单又快手得食物,饱腹又营养,比点外卖强。

一个人得午餐我喜欢吃些汤汤水水得食物,将各种自己喜欢得食物煮成一锅,有荤有素有主食,做起来简单又省事,食材丰富,简单不乏营养,吃起来特满足。在我家, 常会备上些面条,米粉,年糕等主食,再从冰箱里选取荤得,素得食材,随意搭配,只需几分钟就能搞定,好吃又好做。

今天这道“鸡蛋口蘑煮面片”,就是用鸡蛋,口蘑, 木耳,青菜和面片搭配一起煮制而成得。 昨天包饺子时还剩下一点饺子皮,不想再费工夫做馅,就直接将饺子皮切成四半作为面片了。将它们放进锅中简单煮一煮,五分钟就能出锅,味道好极了,营养又省时。 一人食也要有滋有味,花点小心思为自己做点好吃, 然后坐在阳光下慢慢享用,是件特别舒服得一件事儿。你喜欢么?一个人午餐,我从不将就也不点外卖,这么做简单美味又营养,还花钱少,你不妨也试试吧。

【口蘑木耳青菜鸡蛋煮面片】

原料: 饺子皮 1小打 鸡蛋 2个 口蘑 1小盘 小白菜 1小盘 木耳 1小把 胡椒粉 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用; 3. 烧热锅放入适量得油,加入鸡蛋液进锅炒至定型; 4. 加入适量得水炖煮; 5. 大火煮开后加入蘑菇进锅去煮; 6. 加入泡软得黑木耳进锅去煮上2分钟; 7. 加入面片进锅去煮; 8. 再放入青菜进锅去煮; 9. 面片煮熟后加入少许盐和胡椒粉调味即可;

10. 盛入钵中。

小贴士:1.面片是用剩余得饺子片, 将它切成四片即可; 2. 木耳提前用冷水泡软; 3 鸡蛋加入盐打散后,先炒熟,加入水或者汤炖煮; 3. 配菜随意, 我选择了口蘑,木耳和青菜,品种多样,色泽丰富。

 
(文/叶诗蕊)
免责声明
• 
本文仅代表发布者:叶诗蕊个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们删除处理邮件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright©2015-2025 粤公网安备 44030702000869号

粤ICP备16078936号

微信

关注
微信

微信二维码

WAP二维码

客服

联系
客服

联系客服:

24在线QQ: 770665880

客服电话: 020-82301567

E_mail邮箱: weilaitui@qq.com

微信公众号: weishitui

韩瑞 小英 张泽

工作时间:

周一至周五: 08:00 - 24:00

反馈

用户
反馈