一到夏天总能看到有人裸露在外面的青筋，这些"青筋"是什么，其实就是人体皮下可以看见的静脉血管。无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映人体可能出现了痰、湿、淤、毒等积滞不能排泄出体外的病症。总的来说，手上青筋出现得越少越健康。
不同部位提示不同病症
太阳穴
太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象。
额头
额头呈现青筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病。
鼻梁
鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良。
下颌
下颌出现青筋，表示患有风湿病或者下肢疾病；
手指背面
手指背面的青筋呈黑色，表示有颈椎肥大症或者腰椎病；
手指关节
手指关节处青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭；
拇指关节
拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲，表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。
医生建议：日常饮食调节，通利关节
现代研究发现，生长在新疆的帢马谷是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物。除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，不仅能帮助身体排出毒素，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到改善体质的作用。
为了食用方便，很多人将其和其他一些食材搭配，打磨成帢马谷粉，每天直接冲食，省事了不少。在中国长寿县之一——柯坪县，到了那里其中一个村，总共二十五户人家，却有三位百岁以上的维吾尔老人，其中年龄最长一个是一百零九岁，五世同堂。九十岁以上的就有十一个。而他们的养生之道就是天天食用这个帢马谷。
除此之外，每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
