发胖对不起观众
心情愉悦的杨丽萍，与记者们谈起了她保持体形和精力的“养生之道”，是研究中医中药，多读《本草纲目》，“每天起床就称体重，然后调整自己的食谱。譬如现在天气转凉了，我会吃涮羊肉，要补充体力就吃牛肉，各地巡演嘴角长泡上了火，会适当补充维生素B，选择水果要搞清楚各种颜色的不同功效……”她认为，当了舞蹈家，就必须要保护自己的体形和体力，“这是我们的职业需要和职业态度，如果自己变得很胖，也跳不动，再站在舞台上，对观众就是不负责任了。
谁知，杨老师也是一位瑜伽达人，在采访中也曾透露“很享受目前的生活，如果不工作，第一时间不是去约会，而是去瑜伽馆做瑜伽。”下面就跟小编一起来看看吧。
正确的一吸一呼
瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，腹式呼吸法，这是最基础的瑜伽呼吸法。双手手指交叉，置于脑后的颈部，呼气时低头，双肘靠近，腹部往内收时吐气；吸气时抬头，双肘打开。呼吸要尽量地平缓、深沉、悠长。
正确的瑜伽姿势
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来源：健康上海12320(上海市健康教育所)
