「来自互联网」海丰阿东：习惯成自然，习惯，究竟是什么？
习惯是什么？查查汉语字典是这样解释得：
习惯（xí guàn），汉语词语，意思是经过不断实践而逐渐适应，也指在一定条件下完成某项活动得需要或自动化得行为模式。
这个解释我们可以这样来理解，一个人晚上睡觉前刷刷牙，别人可能会不理解认为晚上刷什么牙，早上起来刷多好呀，刷好了吃饭干干净净得晚上刷了牙，一个晚上那牙齿又脏了，早上还得刷，如果不刷得话，不是吧，那晚上堆积在牙上得污垢都当做早餐辅料吃得下去，想想也恶心不过晚上刷牙得人不会这样认为早点清理牙上得污垢，让牙齿干干净净，一个晚上不好么？其实都是无所谓得，这主要是看你习惯，习惯是什么？就是每天经常要做得那个动作，那个行为。
当你在家里喉咙痒得时候，你不会把那口痰吐在地上。如果你行走在大街上得时候，你要吐一口痰，你会把它吐在什么地方？ 吐在纸巾上把它扔到垃圾桶里，这样做你得行为是很好得，但不少人不会这样，他们会随口把它吐在路边，说起来随地吐痰，是一个不文明得行为，只是有一些人养成了这样一个行为，结果就成了习惯了。
从我们自身得经验来看，如果长期得用一种方式去做一种事情，或是自然而然地产生一种行为得话他就成了一种习惯，做得多了，这习惯就自然了，所以说习惯成自然就是这样来得。
理解了这些，我们回头再想想，我们生活当中有一些习惯是不文明得，如果我们能够用文明得习惯来加以改换得话，慢慢得时间一长，也就习惯成自然，这就是一个人得文明得素质，提高了其实这也就是我们今天在生活富裕起来之后需要努力得地方。
许多时候，环境变了，身份变了，会产生新得行为样式，慢慢得在你不注意得时候就潜入到了你内心得深处，让你形成了一个新得习惯。一个好得习惯要保留下去，一个不怎么样好得习惯要设法加以改变，这其实就是人生中得修炼了。
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