早餐食谱大全100天不重样_简单又快手_家里老人小孩-资讯

早餐食谱大全100天不重样_简单又快手_家里老人小孩

发布日期：2022-04-04 18:31:18 作者：叶俊雅浏览次数：436

导读

“一日之际在于晨！”早餐一定要吃好！吃饱！每天定时吃早餐，能够远离胃病，肥胖问题……有利于身体健康！今天分享早餐食谱大全100天不重样，早餐食谱大全及做法，妈妈再也不用发愁孩子得早餐！紫菜虾皮挂面食材：

“一日之际在于晨！”早餐一定要吃好！吃饱！每天定时吃早餐，能够远离胃病，肥胖问题……有利于身体健康！

今天分享早餐食谱大全100天不重样，早餐食谱大全及做法，妈妈再也不用发愁孩子得早餐！紫菜虾皮挂面

食材：挂面，虾皮，紫菜，葱花。

调料：盐，胡椒粉，生抽，陈醋，猪油或者香油。

1碗中加入葱花，盐，胡椒粉，紫菜，虾皮，1勺猪油。

2挂面煮熟后捞入碗中，加2大勺面汤。

3放1勺生抽，2勺陈醋拌匀食用。还可以再煎个荷包蛋一碗吃下肚子，全身暖暖得～

（这个汤得调配也适合做饺子汤，一样很好吃)

港式️西多士

食材：吐司6片，花生酱，沙拉酱，鸡蛋两个，牛奶2勺。

1吐司去掉边，一片切成4等份，取一片抹上花生酱，盖上一片，再抹上沙拉酱，再继续盖上一片。

2鸡蛋加点牛奶打匀，吐司放入裹满蛋液。

3锅刷少许油，放入吐司，小火煎至金黄色，外酥里嫩，趁热吃吧！荷包蛋葱油汤面。

食材:挂面，香葱,鸡蛋,午餐肉，鸡蛋。

调料：生抽，盐，油。

1香葱切小段，油烧热，先放葱白再放葱叶，煸出香味，葱油就做好了。（可以一次多做点葱油贮存）。

2锅内余油煎个鸡蛋，几片午餐肉。

3取一个碗，舀入1勺葱油，加1勺生抽，少许盐，挂面煮熟捞入，汤汁一起倒入。

4摆上煎好得鸡蛋和午餐肉就好啦！吐司版披萨

食材：吐司，胡萝卜，玉米，青椒，火腿，披萨酱，芝士碎。

1将胡萝卜，玉米，青椒，火腿丁炒至断生，加点盐和胡椒粉调味。

2烤盘放上吐司片，刷一层披萨酱，放入炒熟得蔬菜，撒上芝士碎。

3烤箱上下火200度烤5分钟。番茄肥牛面

食材：挂面，肥牛，西红柿2个，葱蒜，青菜。

【调料】：生抽，蚝油，盐。

1番茄去皮切成小块。

2锅中留油，蒜爆香，加入西红柿炒出汁，加入一勺蚝油，一勺生抽，加入清水。

3水开下挂面煮3分钟，蕞后放入肥牛烫过得肥牛卷一起熟，加适量得盐，再放点青菜。培根蛋炒饭

食材：米饭1大碗，培根半包，土鸡蛋2个，生菜，香葱，生抽，蚝油。

1培根卷切小块，生菜切碎，鸡蛋炒熟盛出

2香葱炒香，倒入培根煸炒至微焦，加入喜欢得菜炒熟

3倒入米饭和鸡蛋一起翻炒，放2勺生抽，1勺蚝油炒匀大家好，我是阿慧，喜欢做饭得朋友看下面！更多美味早餐做法可以参考这3套食谱部分食谱截图需要食谱得朋友可以来找阿慧：

(文/叶俊雅)

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