近些年，我们听到的关于抑郁症的消息越来越多，这个曾经被很多人忽视的心境障碍，慢慢地走进了大众的视野。
我们一般习惯用“黑狗”来指代抑郁症。最早用黑狗来“昵称”抑郁症的人是丘吉尔，他说，“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
其实，就像任何人都有可能感冒一样，任何人也都可能被这条黑狗跟上。
而最近，研究人员发现，昼夜节律不规律和重复性负面思维（RNT）之间存在密切关联。也就是说睡眠不足，更容易焦虑和抑郁。
这项研究发表在《J Behav Ther Exp Psychiatry》上。
睡眠不足，小心出现抑郁症和焦虑症
