一个人的肝好不好，决定了他能不能活的久。这足以说明了肝脏对于我们的重要性，而很多人知道自己肝不好，但偏偏就是不懂养肝。我们生活中，有几种针对肝脏的天然解毒王，平日多吃几次，清肝毒，强肝功。
①葛根。懂点养生知识的人，都知道葛根的好处多，尤其是对肝脏好。对酒精肝，脂肪肝患者有食疗作用，能抑制肝脏的氧化反应，起到排肝毒作用，并预防肝功能障碍引发的急性肝炎。多吃点真正的葛根粉，色斑，痘痘，黄褐斑等都会减少很多，这些都是肝脏不好的人常见的反应。
②黑椰枣。营养很是丰富，尤其是维生素，能起到很好的抗氧化作用，对于肝脏而言，可以帮助清理肝毒，以及促使肝脏内的重金属物质排出来。除了对肝脏好，黑椰枣还能润肺止咳。
③荔枝。这种季节性的水果，在《本草纲目》中记载荔枝能强肝健胰。对于提升人体精力以及促进肝血循环有好处。血液循环能力的提升，有利于肝功的强盛，以及有害物质的快速排出。但要注意，荔枝多吃易上火，适量吃点即可。
④黑蒜。它能影响肝脏中糖原的合成，能够很好的减少血糖水平，并增加血浆的胰岛素含量。对于避免肝脏脂肪堆积，减轻肝脏负担，以及肝脏解毒工作都有很好的促进作用。
⑤决明子。决明子能护肝，也是老生常谈的一个话题。在中药里面，决明子味苦，甘而性凉，能很好的降肝火，祛风湿，补肾气，清肝毒，以及明目。平时有事没事可以拿来泡水喝。但注意要控制量，不要天天吃，多吃反而对健康无益。
⑥枸杞。枸杞养肝相信很多人都懂，其多含的多糖类对肝损伤有很好修复作用，能帮助肝脏解毒排毒，还能很好的抑制脂肪在肝脏内合成。平时可以多吃点枸杞，泡水喝也可以。
⑦硒元素。这是一种有强抗氧化性的营养物质，它在肝脏中含量很多，几乎肝脏的代谢活动都会有它参与进去，而且硒元素兼顾清除肝脏内部堆积毒素，以及修复肝脏受损细胞组织的作用。多补硒能增强肝功能，改善肝炎症状，以及预防肝癌。这些作用医学文献上都有正式证实。因此肝不好，不妨吃点硒制剂，比如硒维康麦芽片等。在各大网售渠道以及线下药房中都广泛应用的制品。注意：硒与维生素E，β胡萝卜素，维生素A等强抗氧化剂一起补，能更好的提升人体对硒的利用率，起到更好的养肝，防肝癌作用。选补硒的制剂时候，可以看下有无这些营养物质。
