24小时任务时间表：
23点–7点：睡觉(8小时)
7点–7点15：冥想(15分钟)
7点15－7点30：洗漱、护肤(15分钟)
7点30－7点50：做早餐、吃早餐(20分钟)
7点50－8点：清洗餐具(10分钟)
8点–8点30：下楼走路30分钟(30分钟)
8点30－12点：学习、工作(3.5小时)
12点–12点30：做饭，吃午餐(30分钟)
12点30－12点40：清洗餐具(10分钟)
12点40–13点：下楼走路20分钟(20分钟)
13点－14点：睡午觉(60分钟)
14点–18点：学习、工作(4小时)
18点–19点：准备晚饭，吃饭(60分钟)
19点–19点20：清洗餐具(20分钟)
19点20－20点：下楼走路40分钟(40分钟)
20点–21点：学习、看书(60分钟)
21点–21点30：跟孩子和家人视频(30分钟)
21点30－22点：看书(30分钟)
22点–22点30：洗漱、洗澡和护肤(30分钟)
22点30－23点：听歌，准备入睡(30分钟)
每项任务所用时长：
睡眠时间：9小时
冥想：15分钟
洗漱护肤：45分钟
烹饪饮食：110分钟
清洗餐具：40分钟
饭后健身：90分钟
读书学习工作：9小时
陪伴家人：30分钟
其他：30分钟
每项任务时长所占比重：
睡眠时间：9小时(37.5%)
冥想：15分钟(1%)
洗漱护肤：45分钟(3%)
烹饪饮食：110分钟(大约8%)
清洗餐具：40分钟(大约3%)
饭后健身：90分钟(6%)
读书学习工作：9小时(37.5%)
陪伴家人：30分钟(2%)
其他：30分钟(2%)
所用时长排列：
第壹名：睡眠
第二名：读书学习工作
第三名：烹饪饮食
第四名：饭后健身
第五名：洗漱护肤
第六名：清洗餐具
第七名：陪伴家人
第八名：其他
第九名：冥想
由于现在是待业状态，为了避免消极颓废浪费大量宝贵得时间，所以给自己制定了24小时任务时间表，这是我根据自己得生活习惯制定得时间表，大概可以了解自己把时间和精力都分配到哪些地方了，希望可以帮助到因为失业颓废迷茫得你们，大家可以根据这个安排自己得时间，但是请记住，要把大多数时间、精力和注意力都放在重要得事情上，任何时候都不要放弃，让我们一起加油努力吧！
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