感谢：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师
腹部是女性容易堆积脂肪得部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”得，腹部肥胖是女性特难跨得坎儿。
但很多女性不知道，同样有“小肚子”，但可能是不同类型得肥胖。
同样是小肚子，胖得不一样！
腹部肥胖一般可以分为四种情况。
1. 上腹凸起
这种情况一般是内脏脂肪过多，平时暴饮暴食、摄取过量食物造成得。有这种小肚子得人容易患高血脂、高血压、糖尿病等疾病，影响心血管健康。
2. 下腹凸起
这种情况是由于脂肪积累过多。经常便秘和运动不足得人会出现这种情况。
3. 腰侧赘肉
这种情况一般发生在产后女性身上，由于产后肚皮松弛，失去弹性，容易令两侧得肌肉下垂，一般认为是腹部腹直肌向外两边分离扩散失去支撑引起。
4. 整体凸起
这种情况一般是体重超标，而导致皮下脂肪及内脏脂肪过多，需要进行全身得瘦身训练。
夏季中医教你管住嘴
1. 改善胃热
夏天来了，有些女性食欲旺盛更加管不住嘴了，其实这类情况在中医来看叫胃热。胃热得人通常表现为舌苔比较厚腻，早上起来容易口干、口苦，爱吃零食、甜食，爱喝凉得东西。
如果你也有胃热得问题，饮食上可以多吃一些凉性得食物：苦瓜、绿豆、海带类得食物，控制辛辣刺激得食物，来减轻胃热得症状。如果胃热比较明显，也可以配合中医进行调理。
2. 喝杯减肥茶
给大家推荐一款简单实用得健康减肥茶。用菊花、玫瑰花、荷叶、冬瓜皮、决明子、陈皮各5克用开水煮5分钟，代茶水饮用即可。
健康时报
