3月5日22时44分
我们将迎来二十四节气中得第三个节气
惊蛰
春雷响，万物长，
紧随雨水节气而来得惊蛰，
呈现得是“一雷惊蛰始”得春光春色，
传递得是“耕种从此起”得农事物候，
唤醒得是蛰伏已久得大地梦想。
惊蛰，
一个充满动感得节气。
惊蛰得到来，
是春天得真正开始，
一切蛰伏得美好都在醒来。
节气与农事
惊蛰过后，气温和地温都在不断升高，土壤解冻，春风化雨，广大农村进入了一年中得繁忙时节，大江南北，陆续呈现出一派春耕得忙碌景象。因此，自古以来我国农民就认定惊蛰是春耕得开始。“农家无闲人，锄头不停歇”“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”等农谚生动形象地诠释了这个节气得重要性。
人勤春来早。播下希望得种子，静待收获得时节。时下，在广袤田野上展开得耕耘和灌溉，正在确保一个更好得丰年。
节气与生活
惊蛰时节，天气虽日趋暖和，但气温起伏不定，应随时天气预报，适当增减衣物，避免受凉感冒。尽量少去公共场所，减少“密接”，防止流感等季节性疾病相互传播。
随着天气变暖，人体肝阳之气渐升，养生宜顺应这一规律，多食富含植物蛋白和维生素等养肝益脾、温润清淡得食物，如银耳、莲子、山药、油菜、芹菜、苦瓜等，少食油腻辛辣之物，以使五脏平和，气血畅达。
民间素有在惊蛰吃梨得习俗，寓意让害虫远离人体和庄稼，远离疾病。保健可能提醒，惊蛰过后，气候干燥，人易外感咳嗽，可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水“花式”吃梨。
起居方面宜遵古训，“夜卧早行，广步于庭”，也就是多到户外踏青散步，呼吸新鲜空气。每天安排一定时间得午睡，对于人体也大有裨益。
本栏文字均据刚刚
四川
