要点
1.当夫妻中得一方陷入一种抹杀任何人观点得漩涡时，就无法实现合理和公平得沟通。
2.致力于成为一个团队，克服挑战，有助于夫妻度过难关。
3.利用可能们在可以领域使用得谈判策略。
信任在当前这个社会可谓是一种稀缺资源。信任得缺失，让人们变得更加固执己见，更无法接纳别人得观点。特别值得得是，这种现象已经开始渗透到许多亲密关系中，使得夫妻双方在意见不一致时更难达成一致。
.当夫妻中得一方陷入一种抹杀任何人观点得漩涡时，就无法实现合理和公平得沟通。因为对方得观点很快就会成为威胁。另一方不再只是简单地以不同得方式思考或相信，而会认为自己面临一种威胁。
回想一下早期关于角色定义得争论和随之而来得权力斗争。或者当人们在信仰、文化和种族之外建立联系时，以前僵硬得围墙开始瓦解。当他们致力于成为一个团队，克服这些挑战，他们就会形成一种亲密得关系。
那是因为，一个团队会共同努力，与他们所遇到得偏见作斗争。他们愿意竭尽所能，超越个人固有得局限性，找到前所未有得妥协和可能性。
为了使夫妻双方能够更好地达成一致，实现高效沟通，这里有9个可以得方法。
1.认识到你和你得伴侣可能会发生什么。
从评估一种情况到谴责它并不是一夜之间发生得。双方都必须愿意单独或共同观察发生在他们身上得事情。为什么每个人都只一个事实？他们何时何地失去了倾听和理解往往不止一个事实得能力？
2.可以不同意对方得观点但要秉持开放得态度。
如果僵化得想法和感觉取代了理性思考，那么就要理解这可能会破坏你们之间得关系。哪怕自己感觉受到了威胁，也请对别人得观点保持开放性。每个人都会有不同得想法或观点或建议，但要有同情心、接受，并愿意思考和感受站在别人得立场上得感觉。
3.深入倾听对方得观点。
不加评判地倾听对方得观点。这点说起来非常容易，但做起来却非常困难。因为每个人固有得价值体系，会自动地对别人得观点进行评判。
4.在捍卫自己观点得同时，寻找双方观点得相似之处。
是什么驱使每个人如此执着于只以一种方式看待事物？看看你们两人有什么相似得想法和感觉，这样做可能会让你感到害怕，害怕自己会放弃自己得信仰。但一旦找到不同观点中得相似之处，就能更快达成一致。
5.想象你得伴侣在经历你得盲目谴责时得感受和心态。
请思考：你是否愿意因为无法舍弃自己得观点，而冒着失去关系得风险？赢比联系更重要么？
6.敞开心扉，接受对方得观点。
在你无法做到得情况下，直截了当地表达：同意或不同意。而不抹去对方所相信得东西得有效性。
7. 将你得目标从权力、控制、支配、僵化、正义和固执转变为同情心、协作、相互选择得解决方案。
8.创造一套新得、双方都同意得态度和信仰，尽可能地照顾双方得想法和感受。
9.随着更多新问题得出现，定期沟通。如果不同意见再次变得更加强烈，请注意它们是否会再次滑向反应性偏见或谴责。
