《功家秘法宝藏》卷四“浑元阴阳五行手·金手行气锤图说”中载曰：“金手行气锤者，乃内功拳也。 ……须朝夕各演一遍。勿令歇止(一日)矣。”
预备式：
并步直立，挺胸塌腰，收腹垂肩，臂至两侧，目视前方，目视前方，自然呼吸〖图一〗。
第壹式“真人作拱”：
两臂上抬，两臂上抬，握拳相合，分指叉抱，作拱贴胸，心静自然，“换息作三(注： 一吸一呼为一息，此须“三换息”)【图二】
第二式“小道出山”：
右脚上脚上步，两臂下垂，分手侧降〖图三】;左脚跟进，并步立正，两手作拱，前送自然【图四】。
第三式“仙童关门”：
两手变变掌，前送缓推，深沉自然，不思气息(即不想着呼吸)【图五】
第四式“童儿养性”：
两掌上升，高悬过头，分至两侧，吸气一次(注：此吸气须做到慢、细、均）【图六】;两掌下降，宛若按球(注：此动作如按水中浮球），直至腿侧，方使叹气(注：此只叹气一次，同样需自然）【图七】
第五式“顺水推舟”：
吸气一次，伴之升臂，上步左(脚)跨(步),伴脚上勾〖图八〗；继之放（开）勾(脚)，稳踏地面。〖图九】
送膝前弓(掌前送(推)，伴之叹气(一次)【图十〗。
第六式“顺水推舟”：
右脚上步，脚尖上勾，两手回收、伴之吸气(一次)【图十一】;右膝前移，踏脚成弓，两掌前推，伴之叹气(一次)【图十二】
第七式“真人放剑”：
左脚上步，并靠屈膝，两手抓紧，回收腹前【图十三】;左脚上步，两腿摆桩（左虚右实桩)，左掌前送(摧)，右掌按护（置右肘下方）【图十四】
第八式 “真人放剑”
右脚上步，两手抓握，回收至腹； 【图十五】右手成掌，前送推出，左掌按护(置右肘下方) 【图十六】。
第九式 “真人转剑”：
左脚上步，两手抓握，回收腹前【图十七】;转身右移(180度)，换手变掌，一手前推(右掌), 一手按护(左掌) 【图十八】 。
第十式 “风摆莲花”：
身(体)渐左转，伴之移(横向)臂(两手)【图十九】 。
第十一式 “拨草寻蛇”：
两脚开步，双展其手【图二十】
第十二式“金栓横门" ：
身向右转(转体90度), 右脚左靠(以右脚向左脚处靠拢并步) ；伴之抬手(右手上抬)，亦降作圏(左手下降使之成圈手状）【图二十一】。
第十三式 “凤凰展翅”：
右脚上步，两臂侧举(侧平举且两手腕微微下垂)【图二十二】。
第十四式 "伏鸡卧巢"：
重心后移，两掌下降【图二十三】。 -
第十五式“嫦娥舒袖”：
上步直虚(左脚上步成左直虚步) , 绕臂双展 (右手臂绕至前方并以手指正对；左臂绕至身后平举——两手心均朝下) 【图二十四】
第十六式“金鸡开羽''：
(上述动作不停)右臂上抬，左臂下降【图二十五】
第十七式 ''嫦娥舒袖”：
上步直虚 (右脚上步成右直虚步)，两臂展绕【图二十六】。
第十八式 “平沙落雁”：
蹲身歇步（身体下蹲形成左歇步) ，绕臂双展(在形成歇步得同时，两手臂绕动后以左臂前伸、右臂后展作平控状——两手心均朝下)【图二十七】。
第十九式 “雏鸡啄食”：
人体起立，左脚上步，盖其右膝; (同时)右手前移胸，左臂后置【图二十八】。
第二十式“平沙落雁”：
蹲身歇步(身体下蹲成右歇步)，两臂分展(同时作右臂伸直、左臂后送状)【图二十九】。
第二十一式“仙童捧莲”：
身体直立，上步侧丁 (右脚上步成“右斜丁步”) ; (同时)两手移胸(前), 掌根相靠，指分两侧(掌指朝外)，掌心朝上【图三十】 。
第二十二式 “嫦娥起舞”：
两臂侧分，右腿侧举【图三十一、图三十二】。
第二十三式 “嫦娥起舞" ：
右脚落地，身向右转(180度)，左脚上步，呈左斜丁(步) ; (同时)两掌托举，放置胸前，掌根相靠；指分两側，掌心朝上【图三十三】。两臂侧分，左腿侧举【图三十四至三十六】。
第二十四式“倒转乾坤”：
左脚前落，身体右转，两臂转动，至身右侧，左臂在上，右臂在下【图三十七】 ; 两臂拟动，掌为重点，顺身左侧，缓缓拂动【图三十八】；右脚移靠，并之左脚 (移靠并将右脚尖掂起, 右脚后跟上抬)，两手左移，则在同时【图三十九】；右脚右开(向右側方向通开一步)，两手(同时)上抬【图四十】；两手欲拂，微微待动【图四十一】；重心(身体)正移(移在两腿间) , 两手拂动(两手同时自左向右侧方向拂动)【图四十二】 ;上动不停，西手续拂，至体右側，左手在下，右手在上【图四十三 、图四十四】；左脚右移，逐向右腿，两腿一并，为左掂步【图四十五】 。
第二十五式“力托千钧”：
身体左转 (约90度) , 右脚上步，平齐左脚，乃呈并步，两手相托，出自腹前(同时托出，与并步同时动作)，掌指相对，掌心向上【图四十六】；身体右转(约90度) ，两腿开步，两手分托，至胸前侧（方）【图四十七】。
第二十六式“巧按浮球”：
手托过肩，随之下翻，掌心朝下，双双皆此【图四十八】；西腿微曲，身体下沉, 两手双分，移向两侧；令其掌指，对向前方，缓缓下按，宛若按球【图四十九】。
第二十七式“真人放剑”：
身体左转 (约90度)，蹲步(即騎马式)抬臂，两手立掌，掌心相对，掌指向前【图五十】。
第二十八式“真人收剑" ：
身体右转 (约90度)，蹲步同前，两手下降，落至“气门”（穴位名，在腰两侧，左右各一) ，手随动变，换拳(成“空心拳''——即拳中留有缝隙，不的握紧)回收，拳心朝下【图五十一】 。
第二十九式“仙童放帘" ：
身体左转约90度，蹲步向前，两臂上抬，屈肘待动【图五十二】。
两臂下送，双拳轻推，由高而低，缓缓而至【图五十三】。
第三十式“弯弓杵肋”：
身体不动，唯动两手，换作手型，定式为架【图五十四】。
第三十一式“一提千斤”：
身体不动，手型作定(式) 【图五十五】。
第三十二式“顺风扯旗”：
身体不动，手型作定(式)【图五十六】 。
第三十三式“一提千斤”：
身体不动，手型作定(式) 【图五十七】。
第三十四式“顺风扯旗”：
身体不动手型作定(式)【图五十八】 。
第三十五式“天王托塔”：
身体左转(约90度)，两手成拳，掌心朝上，掌指相对，托放腹前【图五十九】。
第三十六式“双手推山”：
右脚上步，并于左脚(立正站妥)；两手翻转，缓缓前推，掌心朝前，掌指相对【图六十】 。
第三十七式“金雕展翅”：
两腿不动，两手划圈，转至身后，则作双勾 (反臂直肘，勾尖朝上）【图六十一】。
第三十八式“天王托塔”：
两腿不动，两手圈绕，环至身前，变为托掌，掌心朝上，掌指相对【图六十二】。
收式：
两腿不动，两手回收，握拳双撤，放置“气门"(穴)【图六十三】；即之收式，拳变为掌，双降腿侧。 自然呼吸，心平气和。
附：
演练须知——每天一遍（早晨）、亦可两遍（早、晩各一）；呼吸自然，动作舒和；柔中夹刚，以意催力。
（整理 范克平 绘图 张建目）
