随着社会的快速发展，越来越多人习惯了晚睡，这个时候对身体的危害非常大。因为人体每天十一点到凌晨两点是排毒的最佳时期，晚睡的话身体里面的毒素是排不了的，久而久之这些毒素就会危害身体，导致生病。那这个时候我们该怎样拯救自己呢？
一.合谷穴
位置：合谷穴位于手背拇指和食指张成45度角，骨头延长线交点的位置。
按压方法：朝小指方向用力，双手交叉按压。
功效：它能够促进体内堆积毒素的排除，经常按压合谷穴，还能够减轻或消除大肠经脉处组织和器官的疾病。
二.鱼际穴
位置：在大拇指根部有一个隆起的肌肉处。
按压方法：用另外一只手按摩鱼际穴，按摩十下在互相交换。
功效：经常按摩鱼际穴可以起到清肺热、润肠通便、排毒的作用。
三.涌泉穴
位置：位于足底的前1/3处。
按压方法：这个部位比较敏感，所以在按摩的时候不应该太费力，轻轻按摩就可以了，最好边按边揉，持续5分钟就可以了。
功效：这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按它排毒效果是非常明显的。
